小猪罗志祥以前也是小胖，健身跳舞甩肥肉，现在妥妥的男神

罗志祥是一个搞怪的男艺人，一点没有明星包袱，常常带给人很多欢乐，在娱乐圈是很活跃的存在。这是由于他的这种性格给人感觉很接地气，让人会忘记他是一个偶像明星，也会忽略掉他强大的舞蹈功底和音乐天赋。其实，如果我们透过他搞笑的表象看到内心，会发现他是一个颜值和身材并存的偶像男明星。只要他能够站在舞台上，就会正经起来，散发出属于自己的魅力。所以这样一个有颜又有才，舞蹈跳得好，脾气又好，还接地气的男明星会有人不喜欢吗？

现在的形象是一个身材高挑，有颜任性的男艺人。但是你不知道的是，罗志祥以前是一个名副其实的小胖子，在他十几岁的时候，胖乎乎的很可爱，所以会有小猪这个外号。但是他并没有嫌弃这个绰号，很开心的接受了，然后就开始下决心想要减肥。因为他对舞蹈非常的热爱，所以由于喜爱会发自内肺腑的坚持去锻炼，而且会抽时间去到健身房里进行减肥和瘦身，每天这么大的体力消耗，在饮食上也很重视，吃的清淡，油炸食品从来都不吃，很快的就瘦下来了。

这也为罗志祥成为全民偶像打下了基础，因为艺人还是要看脸的，有一个好的颜值总会得到更好的机会。罗志祥出道以后也成功的靠颜值和舞蹈收获了很多粉丝的喜爱，加上他对工作认真，并且很努力，而且一点没有明星的架子，让他的发展越来越好。当然，开始的时候肯定是很辛苦的，但是付出的总归有回报，最终也成功的在演艺圈成为了全民偶像，连他最搞笑的女性化身朱碧石，居然都成功的收获了非常多的粉丝。

但是总是有一些奇怪的规律，比如说，当人到了中年，就会不由自主的发胖。罗志祥也没有逃过这种规律，最胖的时候胖到了160斤。作为一名艺人，严重的影响了自己的外形，然后他又开始疯狂的减肥，为自己定制了计划，并且严格执行，仅仅一个月就成功减掉16斤。由此可见，获得成功的人有着比其他人更坚定的信念，说到必然会做到，这也是罗志祥一直深受粉丝喜爱的一个重要原因。我们也像罗志祥学习一下吧！

1：女神式

站立在地面上，两腿打开大于两倍肩宽的距离，腿部弯曲成90度。上身挺直，两条手臂打开在两边，大臂惯穿成一条线，小臂垂直大臂。眼睛目视前方，保持6-8个呼吸，可以让脊柱得到延展，增强腿部力量。

2：幻椅式

以山式站立开始，两腿并拢，臀部向后坐，腿部弯曲，上身向前倾斜，两条手臂向上越过头顶伸直，并且互相平行。臀部后坐的时候要慢慢的向下移动，移动到大腿平行地面，坚持6-8个呼吸，可以增强身体的平衡能力。

3：鹰式

山式站立，重心向右脚进行转移，右腿慢慢向上抬起，向左侧大腿进行缠绕。与此同时，两条手臂向上举起，小臂在脸前垂直地面，并且左手在上，右手在下互相缠绕。坚持6-8个呼吸，换侧去做，让腿部肌肉和肩部肌肉得到放松。

很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧，希望大家关注我的账号，我将持续发布健身相关内容，希望大家多多点赞，转发和评论。

你的努力，超乎你的想象