体重136.2斤女生减肥，每天只吃土豆，7天后看她体重变化

通过控制饮食来减肥可能是许多减肥爱好者达成的共识，因为在大家的印象中，这可能是最为简单可行的减肥方式。任何方式的选择都有自己的代价，你同样需要坚持。

今天我们介绍的减肥食物就是土豆，作为主食的一种，土豆受到了许多减肥人士的青睐。因为土豆本身的脂肪含量很低，而吃土豆又能有效增加饱腹感，减肥还是有一定的效果。

这位女生就打算天天吃土豆，连续坚持1个星期看是不是能达到意想之中的减肥功效。当然，这只不过是一个挑战而已，并不鼓励各位小伙伴尝试哦。

先来看看女生挑战开始前的身材，体重达到了150.2磅（136.2斤），对于很多女生来说，这已经是完全接受不了的数字，也难怪她减肥的决心如此强烈。

为了可以让减肥计划顺利进行，女生专门去超市买了很多土豆，就是希望提前做好准备，让自己在减肥计划进行过程中完全没有后顾之忧。

接下来的一周时间里，女生的工作其实已经很简单，那就是研究土豆的吃法而已，因为她一日三餐的所有食物都只有这一种，完全没有其他选择。不过她的做法似乎也有些单一，就是最最简单的煮和蒸。可这样直接拿着啃，吃法未免太生猛了一些。

减肥过程中你也不可能天天待在家里，为了自己的计划不受影响，她还专门打包带到公司去吃，实在令小编佩服不已。也许你会说自己本来就是土豆爱好者，因此这样的挑战对你没什么难度，可要是天天吃、顿顿吃，相信谁都会感到厌烦。

随着每天吃土豆的时间不断延长，女生的情绪也从满是期待、感觉木然慢慢地变成一脸嫌弃。无论是谁相信都要经历这样的转变，没准你转变的时间会更快。

特别是到了最后几天，女生只能通过沾番茄酱的方式才能勉强下咽。此时是不是应该庆幸挑战的期限只有7天，否则分分钟就要半途而废、败下阵来。

7天的时间终于到了，女生的体重最终定格在147.4磅（133.7斤）。7天减了2.5斤你是不是感觉有些不划算。要知道饮食减肥本来就是这么不划算，永远不如健身运动和健康饮食双管齐下更有效果。在这个问题上，各位小伙伴还是要对自己狠一些，不要尝试那些不靠谱的饮食挑战，还是踏踏实实来一场运动盛宴更加过瘾哦。

—贵在坚持—

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