因被分手，160斤粗腿姑娘减50斤体重，身材被教练连连夸赞

对于很多胖子来说，开始减肥就意味着一种新的生活，这往往意味着会脱离舒适区，的确很难。这位叫Bui Thi Que Huong的越南姑娘梦想当空姐，但她却一直自嘲自己是黑胖或粗腿姑娘，从小胖到大也黑到大，尽管很想成为空姐，但似乎并不现实。

前男友因为想找个更好看的女友，所以与她分道扬镳，因为被分手，这着实对她造成了很大的打击，促使了她去健身减肥。当然父母对其给予了充分支持，帮助她付了1200万越南盾（3629元），毕竟花了钱，即使想放弃，父母也是不同意的。

她学习了很多健身知识，发现自己之前的饮食碳水实在太多了，尤其是很多时候不吃饭时，以高碳水零食代替一日三餐是非常错误的。所以她开始减少碳水的摄入，并增加一些蛋白质以及优质脂肪的摄入，另外她的饮食中也多了很多块茎的主食，比如红薯和马铃薯。

之前她减肥很多次，但每次都失败，但这次去了健身房，她是认真的，虽然在健身房总有人看她时，以一种质疑甚至嘲笑的眼神，但她从不在乎，因为从小被嘲笑，早已习惯。去了健身房之后，发现也有很多和她一样在努力减肥的人群，这给了她很大的激励。

她的运动模式也比较特殊，由于晚上没有足够时间做有氧运动，所以每天都是早晨跑步，从20分钟逐步增加到40分钟，然后晚上做力量训练，锻炼肌肉！可能很多女孩害怕做力量训练，但力量训练带来的形体美，是绝对不可忽略的。

她用时1年时间减50斤体重，虽然速度不快，但这却是非常健康的减肥方式，腰腹的赘肉早已不见，取而代之的接近0.65的腰臀比，这就是健身带来的好处。她不仅有资格成为一名空姐，身材也被很多健身教练连连夸赞，这就是对她的最大肯定，曾经那些嘲笑过她的人，都成为其忠实粉丝！

她的经历真的是相当励志，几乎彻头彻尾的改变了自己，这的确是一段激励人心的改变，也希望更多人看到她之后，追求更好的自己！