如何从一个人的外表来看出这个人的健身天赋好不好？

健身天赋的重要性不言而喻，那么怎么样能够看出一个人的健身天赋到底好不好呢？

可以说一个人的健身是有极限的，肌肉并不可能无限制的增长，而肌肉的增长程度最终受限于你的个人健身天赋，有的人即使没有进行过健身训练，身材也能够很好看，而有的人即使健身练了很久，身材也看不出什么改变，这都是健身天赋导致的，那么如何去判断一个人的健身天赋到底好不好呢？

健身天赋一：体型

大概的可以把我们人体的体型分为三个类型，分别是内胚型、中胚型和外胚型，而在这三个体型中，中胚型身材的主要特征就是整体身材比较匀称、肩部和胸膛比较宽，而腰部比较细，四肢比较修长，这种身材可以说是最适合练出肌肉男身材的体型了，也就是说中胚型身材是拥有健身天赋的身材。

而另外两种体型像外胚型的人往往都是属于瘦子身材，并不适合增肌，而内胚型的人则是胖子身材，身材比较圆而且四肢比较短，很容易长胖，即使练出肌肉也不太好看。

健身天赋二：肌肉形状

像肌肉的形状也是健身天赋的一种，像有的人腹肌形状就是好看，就是匀称，胸肌形状也好看，这些肌肉的形状是你后天再怎么练也练不出来的，像有的人腹肌天生就不怎么对称，或者是只有几块明显的腹肌，或者是右侧胸肌大，左侧胸肌小等等。

健身天赋三：快肌纤维和慢肌纤维

像我们身体的肌肉纤维主要分为两种，快肌纤维和慢肌纤维，而每个人的快肌纤维和慢肌纤维的在人体肌肉中的占比是不同的，有的人快肌纤维多一些，有的人慢肌纤维更多一些，而对于想要增肌练成肌肉身材的人来说，快肌纤维能够让你的力量训练效果更强，所以说那些快肌纤维占比更多的人有更好的健身天赋。

健身天赋四：睾酮素分泌水平

睾酮素分泌水平的高低将直接影响到你增肌效率的快慢，可以说睾酮素分泌水平越高的人，增肌效率也就越快，另外值得一提的是，在三个人种中，黄色人种是睾酮素分泌水平最高的哦，像我们普通的男性一般每天平均分泌8mg睾酮，如果说你的睾酮分泌水平超过了这个平均数值，那就说明你拥有很强的健身天赋。

健身天赋五：对肌肉的控制掌握能力

同样的健身训练动作，有的人做一遍就能做得很好，而有的人可能练一天也掌握不到要领，这主要就是因为每个人对肌肉的控制掌握能力都是不同的，有的人天生对肌肉控制掌握能力就强，学习健身训练也会更强，而有的人则很难掌握一个动作的要领以及肌肉的发力点，这个也是健身天赋的一种体现。

你觉得你拥有哪种健身天赋呢？