一段时间没锻炼的肌肉男，重新制定健身计划，4个月看他身材转变

对于好身材来说，从来就没有终点，因为即使你暂时达到了最好，可还是会有更高的目标在等待着你，更不用说你稍有懈怠很可能就会变得不那么完美。

看看今天介绍的这个小伙，看起来那是相当的强壮，随便都可以知道他有一定的健身基础。但大块头并不等于好身材，他对于自己的要求显然还有更多。

因为有一些事情被牵绊，小伙有一段时间没有锻炼，肌肉也全部都消失了，这也让他非常沮丧。当然，在小编看来，小伙的身材就算没健身锻炼，也比很多人好很多。对此你怎么看呢？

为了让自己尽快恢复最佳状态，小伙专门制定了为期4个月的健身计划，看看120天后他的身材能恢复成什么样。看这强度和劲头就知道他想要拥有健康有型好身材的愿望有多么强烈。

塑造完美肌肉线条，当然少不了力量训练。可是因为很长一段时间没碰健身器械了，所以他的卧推重量和以前完全都没法比。这重量也要在健身教练的帮助下才能展开。

一开始的不顺利只是暂时的，随后的日子，小伙每天都在健身房锻炼。也正是因为如此，无论是身体素质还是运动能力都有了很大程度的提高。

为了健康有型的肌肉线条，小伙当然不能满足于自己取得的成绩，各项力量训练都是不断加码，卧推的重量也是越来越大，看这一摞的杠铃片就知道他的实力究竟有多么强大。

4个月的时间终于到了，小伙也终于有机会展示自己的好身材。无论是饱满对称的胸肌还是刀刻一般的腹肌，再到象征着强悍的手臂肌肉，哪一点都令人羡慕不已。

看一下健身4个月正面身材对比，不得不说在不发力状态看起来不太明显，只能说肌肉线条似乎更鲜明了一些。所有的付出不会白费，你为健身运动所付出的努力，终究会在身材上体现出来。

背部身材对比是不是看起来更加明显，标准的倒三角身材，反正是让很多人各种顶礼膜拜。有了健身基础恢复完美身材也更容易一些，也许你还没有达到他的段位，但至少养成自己健康的生活习惯。当健身运动已经成为你日常生活不可或缺的组成部分，你就会发现原来梦寐以求的好身材似乎也没有这么难。

—贵在坚持—

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