健身也分真假和虚实，你又属于哪一类健身人群？

真健身和假健身其实区别还是很大的，那么你属于哪一种健身人群呢？

可以说即使是现在大腹便便的大叔，曾经也有青春年少的时候，对于男性来说，30岁以后，事业工作稳定后，身体的基础代谢率下降，是最容易发胖的时间段了，非常容易从一个青年模样变成了油腻大叔，想要保持好身材，必要的健身训练是不可少的。

但是真正到了开始健身的那时候，很多人往往都是坚持不下去的，说也奇怪，人果然是一种惰性生物，十个人开始健身，最后能够坚持下去的可能也就是一个人而已，剩下的9个人有的就彻底放弃了健身这回事，有的则是开始了伪健身之路。

那么什么是真健身什么又是假健身呢？你又属于哪一种？

不一样的健身体验

大多数人都会认为健身训练是一件枯燥且痛苦的事情，而真正的健身其实并不会这样认为，他们会将健身变成自己的一种兴趣和爱好，十几年的健身训练经验，会让他们把健身作为生活的一种习惯进行下去，就像每天吃饭那样， 不会说因为训练太枯燥和痛苦就不去健身了，他们喜欢健身训练，享受健身的每一分钟，也更能够体验健身带给他们的很多变化。

而伪健身的人则不同，他们的健身往往都会带着很强烈的功利性或者目的性，为了某种目的不得不去健身，可以说他们也会每天坚持健身训练，但是一旦觉得健身没有效果或者是达到了自己的健身目的，那么他们也会马上放弃健身，周而复始。

不同的健身频率

那些真正热爱健身的人，他们并不会局限于健身场地或者健身时间，每天都会坚持练上一会，哪怕今天健身房没有开门，哪怕今天工作很忙，也会抽出时间来练一会，只要有一块小的空地，都可以练。

而那些假的健身者，在他们的眼里，健身就一定要去健身房才可以，还要搭配上好听的音乐，舒适的健身服饰才能够开始健身，很多人开始健身后，往往都是随着心情练的，今天心情比较不错，就去多练一会，如果心情不好了，那么今天就不去健身了，他们还会给自己这种健身方式起一个名字，叫做佛系健身。

但是事实上，佛系健身并不是不可以，但是对于健身效果来说，并没有太多的帮助。

那么你觉得你是属于哪一种健身人群呢？