除了身材和肌肉以外，健身者和普通人还有哪些不同？

健身者和普通人除了肌肉和身材的差距之外，还有哪些不同之处呢？

绅士会觉得健身其实还是挺孤单的一件事情，尤其是当你刚开始健身，身边缺少健身同伴的时候，你的健身生活总是会被周围的人不理解，甚至还有一些人会觉得你性情大变，事情变多了。

像健身者和普通人之间的差距还是比较大的，常年健身的人，其身体素质和肌肉水准，自然会比普通人强一大截，而除了这些外表形象之外的差距，健身者与普通人之间也会有一些别的差距，其实说到底，健身之后你就需要改掉很多的不良习惯，像绅士也经常被身边的朋友吐槽说，健身之后变得越来越事精了

定期的训练日

对于每个健身者来说，训练日是个大事，每个人的训练日可能各不相同，有的会一周三个有的可能一周五个，而每次的训练时间最少也得1个小时左右，而这也就造成了一个现象，健身者每周都会消失上几个小时，这几个小时的时间里，想要找你也只能去健身房里去找你，身边的朋友还说一些，如果是女朋友的话，可能还真的有受不了的。

养生式作息

可以说健身增肌的这个过程其实就是在你睡眠中才会进行的，科学研究证明，肌肉增长最快的时间段为睡眠中的2点到3点，所以说健身想要保证好你的增肌速度，那么良好的睡眠质量是一个前提也是必须的，而对于大多数年轻人来说，熬夜都是一种常态了，所以年轻人健身后，很容易被周围的朋友吐槽睡得太早，想要晚上多玩会都不行。

养生式饮食

如果说良好的睡眠是健身增肌的前提的话，那么饮食就是保证健身增肌的加油站了，可以说肌肉不会无缘无故的生长，其中促使你肌肉修复和生长的营养元素就是蛋白质，基本上所有的健身者都会保证低碳水高蛋白的饮食结构，而这样的饮食结构情况下，必定会和大多数普通人不相同，甚至说有一些格格不入。

总之健身者除了肌肉和身材之外，还有有很多方面会和普通人有不同之处的，当然这些不同之处往往都是体现在好的一些方面。虽然绅士作为一个年轻健身者，也总是被身边的朋友说逼事多，但是他们也不敢怎么样，毕竟力气都没我大~

你认为健身者和普通人还有哪些不同之处