英国小鲜肉，用7年的时间，5千多个小时完成梦想，卧推180公斤

一身帅气的肌肉，永远是男士追逐的梦想，但是往往实现这个梦想并不容易，英俊的脸蛋可以是天生丽质，基因好，但身材可不是那么容易就能得到的，不仅是通过训练就能达到的，而还需要常年的自律，才能够提高身体表现，让身材始终保持在一个较高的水平线上，包括饮食，训练，休息都做到极为精细，才能都快速的改变身材，而打造身材需要一个漫长的过程，就是这个坚持，让很多人半途而废，不过来自英国的小鲜肉Brandon Harding一直在坚守自己的梦想。

如今不仅是为了打造身材，而且他把健身变成了自己的事业，所以对身材的要求极其严格，他从不会缺席每一个训练日，每周最少保持六天的训练，保证全身无死角的都要练习到，而且是高强度的系统训练，从不会缺少任何一个环节，从热身，到力量训练，再到最后的拉伸放松都会有一个完成的计划，他认为做好细节，才能胜人一筹。

从小就喜欢运动，15岁就开始加入健身的行列，如今他22岁，体重210磅，7年的时间过去了，身材也由一个干瘦的少年，变成了一个肌肉爆表的男神，最开始他刚刚来到健身馆的时候，经常会看到一些健身大神在训练，不仅肌肉强悍，在训练的时候都是超大重量，这可让在一旁的他羡慕不已，但对于当时他的身材，想要推起这么大的重量，简直就是天方夜谭。

不过心中有梦，终究有一天会实现的，从他来到健身馆的第一天起，就想推起4片的杠铃片，180公斤的重量，多年过去了，他一直为了这个目标而努力着，但健身并没有速成之法，每天健身2个小时，5千多个小时过去了，终于完成了梦想，而在这个过程中，经历了太多次的失败，最开始连3片都推不起来。

到慢慢的增加重量，虽然已经到了极限，手抖得厉害，但依然坚持着。

总是想尝试一下，但却经历了无数次的失败。

虽然并不容易，但最后终于成功推起，完成了多年的梦想。

如今他是成为了一名专业的健美运动员，偶尔也会参加一些健美比赛，均都取得了不错的成绩，不过成功来的并不容易，在赛季来临的时候，他会采用极端的手段，在保证肌肉围度和比例的同时，尽可能地降低体脂，这样才能保证在健美舞台上的肌肉效果。

他除了训练，更多的时间会花在网络上，经常发布一些训练照和视频，跟网友们互动一下，积攒一些人气，同时也凭借他的帅气和毅力，赢得了不少粉丝的芳心，他总是告诫别人，不要轻易放弃自己的梦想，坚持才是最重要的，也许在某一天，成功的就会是你。