亚洲腿王，超大的围度，极具视觉冲击，不过练到这样裤子都不好买

经常健身的人一定会听到这样一句话“新手练胸，老手练背，大师练腿”，这是一个不争的事实，也是一个普遍的想象，在刚刚接触健身的人，总是会挑选自己喜欢又简单的训练项目来入手，而上半身一定是最先接触训练的部位，因为普通人都认为上半身的肌肉，更能在生活中显露出来，穿衣服也会更有型，相反腿粗的话，穿裤子费劲，还不美观，影响整体效果，而只有真正的大神才能明白练腿的重要性，来自韩国的赵南恩就是其中一位大神。

虽然上半身的肌肉已经很饱满了，对于他的腿部肌肉还是逊色了一些，镜头下移，他巨大的股四头肌一定会震撼到你，他最常听到的就是太大了，看到如此强悍的人，一定知道并非凡人，其实他是一位IFBB职业选手，2015年获得IFBB职业卡，2016年和2017年分别在，温哥华职业赛和多伦多职业赛中，都参加了IFBB212磅级，均都获得了亚军，这样的成绩对于一位亚洲人来说，已经很理想了，而他也因为身材，更是被称为韩国坦克，甚至是亚洲第一腿王。

腿部是下半身最重要的肌肉，而腿部肌肉也占了全身肌肉群的60%，所以随着腿部肌肉量的增长，基础代谢也会大幅度提高，这对于减脂增肌都是一件好事，腿部可以说是全身力量最大的地方，同时潜力也是最大的，在练腿的时候不仅仅是腿部的收益，而是会促进睾酮的分泌，让全身的力量和肌肉围度，能够大幅度提升，这就是大神们都在练腿的真正意义。

虽然好处多多，但也不是谁都能忍受练腿的痛苦，在腿部训练日过后，走路都费劲的大有人在，这也是很多人厌烦腿部肌群训练的一个重要原因，不过他作为一个专业选手，想要在舞台上光芒万丈，拼的就是每一个训练日的努力，而他不会错过每一个训练日，每一次都会超额完成训练任务，这才能让他心理有一丝安全感。

哈克深蹲，针对股四头肌的训练，尤其是外侧头和股直肌，也是他的最喜欢的训练项目之一。

一提到职业，专业这些词汇，就代表着不是玩玩而已，而是代表着全身心地投入，尤其是健美，几乎是一个全年无休的职业，健身馆几乎成为了他第二个家，每一次都要在健身馆释放自己所有的激情，还要拖着疲惫的身躯，用饮食和休息来恢复自己的精神，体力，达到一个最好的状态，而最重要的，这是个无限轮回的世界，一次又一次的增肌，打磨，直到完美再完美。

虽然每天都在忙于打造身材之中，但也总是能在其中找到乐趣，释放压力，让运动变得轻松一点，经常会拍一些关于健身的照片，放在自己的社交网站上，跟网友互动，结交一帮志同道合的人，谈天说地，不过也总是会有一些人并不能接受这样的身材，认为练到这样裤子都不好买。