作死小伙尝试断食，3天不吃食物只喝水，看他身材能有多大变化

许多人都对于节食减肥的方法深信不疑，既然管不住自己的嘴，干脆眼不见心不烦来的彻底一些，就这样连续节食几天就不信体重没有变化。节食的减肥效果小编无法辩驳，毕竟数字的变化摆在那里，可事实上这不过是暂时的假象，究竟是否有效还是需要时间来证明。

今天的这位小伙就对节食方法很感兴趣，为了可以尽快实现目标，想要挑战连续3天不吃食物只喝水，就为了看看身材变化如何。看过小编文章的小伙伴可能也发现了，小编介绍节食的挑战期限大多只有3天，而这几乎已经是大多数人的极限。

先来看看小伙挑战开始前的身材，一看就有一定的健身基础，这么明显的腹肌线条就可以说明一切，健康阳光的气质让人羡慕。体重121斤的他眼前的目标就是希望肌肉可以变得更加鲜明而已。

挑战第一天，因为不能吃饭，所以时间也一下子变得充裕起来。为了可以转移注意力，小伙选择去户外散步，呼吸一下新鲜空气，看这大自然的美景还不错吧。

有人说对抗饥饿的一个方法就是睡觉，可事实证明如果你饿到一定程度可能就完全睡不着。小伙就因为实在醒的太早，干脆跑到楼顶去看日出。

3天的时间很快就过了一半，看看小伙此时的身材，不过视觉效果如何，体重降到了119斤已经是不争的事实。节食的效果确实比较明显，但这代价也实在大了一点。

挑战还在继续，小伙对抗饥饿的唯一方式就是喝水而已。喝水还只能喝白开水，含糖饮料是肯定不敢碰的，这种寡淡无味的状态你真的能坚持下去么？

终于，小伙自己也忍受不了了，干脆就去买了橙子回来榨橙汁喝。橙子富含维生素C很有营养，最主要的是能为自己3天挑战带来一点动力。

3天的时间终于过去，可以看出小伙的精神状态已经有一些萎靡。毕竟连续72小时没吃过食物，能支持到现在已经不容易。努力也算没有白费，体重最终降到了116斤。

3天瘦5斤，无论怎么来看都算是不错的成绩，看一下前后身材对比，可以看出腹肌线条变得更深了。当然，在小编看来这样的变化不过是饿成的，完全坚持不了多久。小伙伴要想真正拥有完美身材还是不要尝试这种不健康的方式。道路千万条，健康第一条，你记住了么？

—贵在坚持—

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