谁说健身练的是死肌肉，瘦猴变猛男，不仅肌肉强，弹跳爆发力更强

随着时代的进步，审美观点也在不断攀升，人们愿意花费大量的金钱和时间，在保养身材和皮肤上，女士都喜欢追求婀娜多姿的曲线，男士都想要为自己的身材上多增添一些肌肉，所以健身就成为了一种新时代流行的产物，健身可以让自己完美的蜕变，只不过需要年复一年地坚持，时间会给你最满意的答案 ，不过通过力量训练是可以打造肌肉，但是也有很多质疑的声音，认为撸铁练的是牛劲，根本就是”死肌肉“，只能打造外在，实际会缺少弹性，甚至爆发力和柔韧性。

其实健身撸铁并不是只能打造出一种身材，虽然肌肉在充血的时候，围度会有所增长，而且还会变的坚硬，但并不是死肌肉，训练的组合不同，次数，组数，重量和细节不同，打造出来的肌肉形态可就大不相同，而对于爆发力，柔韧性来说，通过训练一样能够达到惊人的效果，David laid一位拥有超高人气的健身网红，仅仅才21岁，就拥有破百万的粉丝，经常在网络上教网友们，如何正确的健身，他用实际行动证明，肌肉形态和力量，爆发力，弹跳都可以同时存在，卧推365磅。

深蹲455磅

硬拉675磅

虽然身高臂长，但爆发力和弹跳依然逆天的存在，他可以跳到和自己一样高的地方。

其实在没有健身之前，他也是一位瘦弱的小伙子，14岁开始接触健身，刚开始健身的时候，和别人的想法一样，仅仅就是为了美观，打造出肌肉身材，由于家庭环境的原因，没有多余的钱给他拿来买补给，甚至是蛋白粉，所有的营养物质只能靠平时的饮食，一个纯纯的自然健美者，到如今7年的时间过去了，身高190公分，体重超过200斤，十足的一个肌肉型男。

身材虽然精致，但是维持这么一个庞大的体格并不容易，经常健身的人都知道，长肌肉并不是一件容易的事情，而对于个子高的人来说更是增加了一个难度，因为需要更多的肌肉，才能够达到美观的效果，他每周最少训练六天，才能把身上每个部位的肌肉都训练到，虽然现在的身材已经很完美了，但他也从来没有懈怠过，他在训练的时候更注重身体的综合素质，不喜欢追求更大的肌肉围度，只注重线条和力量。

如今他成功地把自己的爱好，变成了一种职业，不仅是一位健身网红，更是一位时尚模特，每天都能做着自己喜欢的事情，着实让网友们羡慕不已，经常会拍照打卡，一是为了记录美好生活，记录身材，为以后留用素材，二是放在社交网络上更网友互动一下，为自己增长一些人气。