常年健身的中年人与从不锻炼20岁小伙子 身体差距有多大？

可能很少会有人把中年人和年轻人放在一起作比较，因为根本就没什么可比性，要比实力比阅历的话，普通20岁刚冒头的小伙子肯定不如中年大叔，能拿得出手的就是年轻以及大把的青春时光，有人说比身体素质中年人一定不行，这可就不一定了，如果遇到的是一个常年坚持健身的中年人呢？

在很多人眼中，大部分的中年人尤其是中年男人，极少有把自己打理经营得很精致的，我们看到更多的是中年油腻男，但是这种精致的中年男人少并不代表没有，一般他们都是有健身习惯的，身体素质各方面的表现还真不输20岁左右的小伙子。

别看现在的20岁左右大小伙子一个个脸上洋溢着青春，在这个年龄段差不多还是在校大学生，而且大都缺乏健身锻炼，假如让他们在空闲时间放弃打网游去操场上健身运动一下，他可能会觉得你是个纸张。那么常年坚持健身的中年人与那些从来都不进行健身锻炼的小伙子相比，身体素质等各方面的差距有多大？

身材的差距

单凭这一点可能就会对那些从不健身的小伙子心灵造成100点的伤害，好身材的呈现不仅依靠健康的饮食习惯，而且健身也是获得好身材的最佳途径之一，也不是夸张，现在的20岁小伙子真没几个一身肌肉的，而且个别的男孩子还倾向于阴柔美。言归正传，人虽到中年，但通过健身练得一副能让青年人自愧的身材，那种感觉也是很不错的。

身体运动表现的差距

运动表现这一块，小伙子还真别不服，常年练健身的人都是有两把刷子的，就说这跑步，保持着长期跑步习惯的老年人说不定都能赶上从不运动的小伙子，更不用说中年人。人的身体有时候就不能让他闲着，长时间闲着有些身体机能就会退化，所以身体素质就会产生差距。20岁正值年轻气盛，健身运动这方面只要拾起来，进步会很快的。

年轻就是资本

其实20岁的小伙子跟常年健身的大叔比身体也不是样样都输，中年人即使赢也是暂时的，把身体比作成机器来看，中年人的身体可是早运行了一倍多的时间，这些耗损可不能忽略不计，再怎么比，年轻还是年轻，人的身体素质到30岁左右就达到一个峰值，再往下就呈下降的趋势，即使保持健身也不会再有20岁时的状态，就比如肌肉在健身训练后的恢复效率，就跟20岁的小伙子有很大差别。

所以正值青春年华的20岁小伙子们，尽可能的放下手中的鼠标跟键盘，多去健身运动，等你们到中年的时候就知道精致的中年男人有多吃香了，中年人健身不一定就等于精致，但精致的中年人大多都是健身的。

你觉得常年健身对身体真的有好处吗？