俄罗斯最强的女士，堪称世界之最，一位围度最大，一位力量最强

随着时代的变化，打造肌肉不再是男人的专利，越来越多的女士也出现在健身馆，甚至攻占了力量训练区，都知道通过力量训练能够打造去更婀娜的曲线，不过往往有那么几位特殊的女孩，她们致力于打造肌肉围度和力量，甚至打造出来的身材让无数男士都为之汗颜，来自俄罗斯的Nataliya Kuznetsova和Julia Vins，绝对算得上地表最强的两位女子，一位肌肉堪称最大肌肉围度，而另一位世界级的力量举选手，一次又一次地刷新着自己的记录。

Nataliya Kuznetsova拥有强壮的手臂，高清版的腹肌，一位体重200斤的女子，对于正常人来说，想要长到200斤都是一件不容易的事情，而经常健身的人都知道，想要200斤的纯肌肉身材，更是难上加难，尤其是出现在女子身上，简直就是打破了人体极限，由于男女身体激素不同，女子合成肌肉的速度，远远要低于男士，而为了保持着身材，她几乎常年都在健身馆，做超负荷的大重量训练。

在赛季的时候，她的肌肉可能会更夸张一些，每天会进行两次训练，一次做大量的有氧运动来控制体脂，刻画更清晰的线条，在舞台上体脂控制在6%左右，才能拥有更高的分值，一次做高强度的力量训练，让肌肉拥有更高的饱满度，肌肉围度强到什么程度，没有对比就没有伤害，这是她比赛时候的状态，跟男士同框的时候毫无逊色，甚至要比常年健美的男士还要强壮，如今她的身材，就连跟男士同台竞技也丝毫不吃亏。

健身馆就像是一个大型的身材加工厂，而力量训练又像一个神奇的魔术师，只要你坚持和努力，它可以打造出任何想要的身材，能够打造出婀娜多姿的曲线，也能打造出逆天的肌肉巨兽，同时也能打造出强大的力量，而Julia Vins则更专注于力量的训练，她是一位力量举选手，也是被网络上疯狂转载的“金刚芭比”，因为长相甜美，和她这一副强壮的身材，显出强烈的对比，让她爆红网络，如今拥有数百万的粉丝。

96年出生的她，如今才23岁，但是已经拥有多个世界冠军和全国冠军，而且还是多个世界纪录的保持着，如今她很轻松的就能做起，225公斤深蹲、120公斤卧推和190公斤硬拉，虽然力量可以算得上地表最强的女子，但是肌肉围度远远不及另一位，这就是力量训练神奇的地方，不同的训练和方法，不同的细节，打造出不同的身材，用于不同的比赛。

人红是非多，有多少的赞美，就有多少的质疑声音，在现在这个社会，对于女子健美，女子力量举还都是一个冷门的项目，并不能被大多数人接受，她们的身材也并不被大多数人所接受，都认为这样失去了女性该有的样子，但是不能磨灭她背后所付出的一切，为自己的事业做出了巨大的贡献。