为什么说坚持健身训练能改变一个人的人生轨迹？

说一个不是关于健身的题外话，直至现在，有许多科学家认为宇宙诞生在大约137亿年前的一次大爆炸，人类赖以生存的地球大约也已经有46亿岁，与这些数字相比较，人一生的时间就如同一瞬间，是何其的短暂又渺小至极。即便人类早已洞悉自己的渺小，却还是不断地进取与探索，并对未来永远充满希望。人这一生可以称得上漫长又短暂，所以，用什么方式和态度来度过就变得尤为重要。

在有限的时间里争取做到最具意义与价值的事情，是现代大多数人奋斗的目标，比如，在30岁之前实现财务自由，然后在剩下的时间里领略这一世的繁华。可这些似乎跟健身也扯不上什么关系，那么，为什么会有人说坚持健身训练就能改变一个人的人生轨迹，甚至是命运？这种说法有什么依据？

一、外在的改变

不得不承认的是，人类是一种视觉动物，在同类之间相互吸引这方面与大自然当中的动物别无二致（比如孔雀），外在越出众就越受欢迎。通过健身练出肌肉身材，不仅可以改善一个人的外在形象，更能由内而外改变一个人的气质与气场。匀称挺拔并且肌肉饱满的身体，试问有几个男性不想拥有？所以，外在形象可以直接影响第一印象，第一印象的好坏往往能决定一段关系是否能够开始或者以什么程度开始，职场上、感情中都有例子。如此来看，在某种程度上健身练出肌肉的确是可以改变人生轨迹的。

二、习惯的改变

人们总强调选择比努力更重要，的确有道理，可是个人觉得比选择更重要的是习惯。因为人无完人，选择不一定永远都对，但保持一个好习惯是一定不会错的，比如保持对新事物好奇与探索的习惯，不断更新认知的习惯。而保持健身训练的习惯带来的就是自律，一身肌肉正是自律的象征，当一个人失去了对自己身体与灵魂的控制力，那么他就等于失去了自由。很多人每天不厌其烦地刷着小视频，大把的时间不知不觉流逝，而有的人却利用这些时间去健身，约束自己的生活，使生活更有规律，长此以往，这两种人的差距会越拉越大，往往命运就在这一朝一夕的习惯中改变。

三、身体的改变

说到底，身体才是人的根本，没有一个健康的身体，这世间所有的美好似乎都与你不再相干。身体缺乏锻炼，生活不规律，饮食不讲究是当下很多人的状态，若不去改变，身体总有一天会来讨债。坚持健身训练提高肌肉质量与身体素质，从而保持身体健康，获得更高质量的人生体验，从现在开始有意识地通过健身锻炼改善身体素质，一切都不算太晚。

笔者以为，以上这三种健身带来的改变相互加持，足以撬动或者改变一个人的人生轨迹以及命运。当然人各有志，健身虽好，但也不是必须要去做的事情，每个人都有对自己生活作出决策的权利，这里不是绑架所有人都去健身，而是想让更多的人知道所有的改变都必须要付出实实在在的努力。

你觉得健身训练带来的最主要的改变是什么？