身手敏捷的肌肉男与绝对力量强大的巨型壮汉 具体有什么差距？

在健身房训练的肌肉男大致分为两种，一种是向着精壮身材出发，他们一般更注重身手的敏捷，不会刻意训练出那种过于夸张的肌肉。而另一种则是向着肌肉围度最大化发展，他们往往有着先天的健美优势，体型高大筋骨强健，且健身目标明确，训练的目的就为了成就一身具有强烈视觉冲击的夸张肌肉。因为健身的目的不同，所训练出来的肌肉效果也就存在着很多差距。

按照一般人对健身增肌的认知来看，肌肉与肌肉之间似乎没有什么差别，最多也就是肌肉越大的人实力就越强，其实并不全对。以健身为主要的人肌肉虽小，但身手敏捷，以增肌为主要的人肌肉虽大，但却差了几分灵动。那么，身手敏捷的肌肉男与那些体型夸张，并拥有压倒式绝对力量的巨型壮汉相比，这两者的实力什么具体的差距和差别？

一、肌肉外形及实用性的差距

对于健身者而言，通过健身练出的一身肌肉自然好看，但这也是仁者见仁，智者见智，有很多人不管哪种类型的肌肉都欣赏不来。身手敏捷型的肌肉男大致是属于李小龙那样的身材，肌肉不会过于夸张，甚至有些干瘦，但肌肉线条深刻明朗，也可以让人眼前一亮。那些把肌肉练得夸张的巨型壮汉，在视觉上拥有很强的威慑力，不由得给人一种敬而远之的感觉，这是两者最明显的差距之一。值得一提的是，巨型壮汉的肌肉虽然大，但并不具备多少实用性，最突出的就是拥有压倒式的绝对力量，而身手敏捷的肌肉男在肌肉速度、身体协调性方面都要强于巨型壮汉。

二、实战能力的差距

身手敏捷的肌肉男在体型夸张的肌肉壮汉面前，基本上没有多少实战优势，虽然说天下武功唯快不破，但没有强大的力量也是徒劳。敏捷的肌肉男在速度与身法上要领先于壮汉，然而，可以想象一下，一个体重70公斤的精壮肌肉男在体重100公斤以上的壮汉面前是什么状态，双方力量与体重的悬殊太大。身手敏捷的人可以多次避开大块头的攻击，也能很大程度上多次击中对方，但巨型壮汉的肌肉厚实，是天然的抗揍肉盾，只要不倒下就必然有机会一击必中。虽然这些多属于凭空臆测，但在实战当中真正上演这一幕的几率很大。

三、身体健康的差别

笔者个人以为，健身的目的不在于拥有多么矫健的身姿和多么发达的肌肉，而在于身体的健康，当身体失去了健康，就算拥有再快的速度，再发达的肌肉也只是徒有其表。如此说来，身手敏捷的肌肉男在身体健康方面还是比较占优势的，不要觉得肌肉夸张的巨型壮汉身体素质很强，长期高频率的训练会透支身体，而且肌肉含量过高还会加重身体和心脏的负担，反而身材中规中矩才是相对比较健康的一种。

就像上面所提到的，健身是为了身体更健康，带有很强的功利心去训练的人很大程度上将会付出健康的代价。身手敏捷也好，肌肉夸张也罢，只要坚守身体的底线，并合理科学地进行健身，那就是有意义有价值的训练，就算有那些所谓的差距也不重要。

你觉得身手敏捷的肌肉男能否敌得过一个体重100公斤的巨型壮汉？