为什么很多人不愿意去健身房健身？健身老鸟一说，全明白了

根据当下的健身趋势来看，相信没有人会不知道健身房的存在，但多数人对于健身房理解却有些模糊，或者说片面。很多人会觉得健身房是一个专门练肌肉的场所，这个健身房一定不会否认，但上升到一定高度，健身房的作用就不像人们想的那样简单了。甚至可以把健身房定义为是一个改变人们生活方式的地方，因为健身者在系统训练的过程中，所收获的绝不仅仅只是肌肉那么简单，更有好的生活习惯，甚至是对于生活本质更深层次的理解。

对于喜欢运动并且又注意健身保养的现代人来说，去健身房进行训练几乎是不二之选，可事实总是教会我们，不能按照个人的思考方式去揣测任何一个人的行为，因为这个世界上从来都不缺乏特立独行的人。很多人宁愿在家进行简单的徒手健身也不愿去健身房。那么，为什么有很多人不愿意去健身房进行健身？健身老鸟一说，完全明白了。

一、个人选择

就像前面所说的，特立独行的人大有人在，在大多数人觉得去健身房训练最好的时候，也必然会有少数人觉得去健身房不合适自己。其原因也是多种多样，有的人不习惯健身房里的人员嘈杂，更愿意进行户外运动，亦或者自己比较享受单独在一个地点进行训练的感觉。甚至还有的人性格内向，一个人去健身会感觉不好意思练。这些人之所以不愿意去健身房，完全是出于个人的选择，跟健身房本身是没有冲突的。

二、成本太高

说得直白一点，健身房就是一个以营利为主要目的的地方，而且远远不止如此。选择去健身房进行系统的训练，办理会员是必然，虽然费用不是很高，但也是额外的支出。进行系统的增肌训练，营养补给也必须要跟上，增肌补剂可以不用，但要想出好的效果，每个月加营养餐也是一部分大的支出。其次，放眼当下绝大多数的健身者，几乎都是上班族，属于他们自由支配的时间是很少的，进行健身训练的时间可以说都是挤出来的，所以，去健身房训练，时间也是很大的一块成本。

三、不信任健身房

不得不说，现在城市健身房的数量还在持续增长，已然可以用一个词来概括，那就是“泛滥”。从表面看，健身房数量庞大是一件好事，因为这表示国人健身意识的逐渐增强，同时，健身房的普遍也更便于人们增强健身训练的积极性。然而，以上那两点只是指出了健身房多的好处，弊端并没有体现，实际情况是，虽然健身房多，但良莠不齐，有的健身房连合格的健身教练都没有，所谓的健身教练只是以引导健身小白买课的形式存在，基本起不到作为健身教练的作用，甚至许多健身房通过各种活动饥饿营销，对外行的健身小白进行“收割”。很多人就是看透了当下健身行业的“乱象”，所以才会不轻易选择去健身房。

综上所述，选择去健身房训练看似没有必要，但是在健身房训练的好处也有不少，第一，训练器械齐全，可以练到身体任何一个部位的肌肉，第二，健身房有一种独特的魅力，那就是训练的氛围很浓厚，更能提升健身者努力训练的心态。依笔者个人之见，选择去健身房总归是利大于弊，只需要人们在选择健身房的时候要擦亮眼睛。

你觉得去健身房训练与在家徒手健身相比，哪个更好？