男子花百万整成肌肉男，刷爆健身圈！网友：不先整下脑子？

听过嫌自己不好看去整容的，但没听过因为懒去整肌肉的。今天这位男子真的是刷新了小编的三观，因为想变成肌肉男，但是又不想去健身，然后花百万整成了肌肉男。

这个男子名叫Justin Jedlica，今年38岁，居住在美国加州洛杉矶，家里经济条件还不错。18岁的时候先让自己变得更加完美，便开始了整容。

后来看到电视上的肌肉男，又觉得自己光有脸蛋好看还不够，还得有一副肌肉男的身材才叫完美。不过想练成肌肉男，那必然得付出努力，但Justin觉得自己练太累，于是决定整成肌肉男。

最开始的时候，Justin整的是自己的胸肌，注入硅胶打造了“硅胶胸肌”。

紧接着又打造了背阔肌，整出了宽阔的背部。

然后又在自己的手臂、臀部、肩膀、二头肌，等部位做了几十次手术，注入了硅胶，最后完成了没有去健身房便拥有了一副好身材的梦想。

在没有整成肌肉男之前Justin还是一个清瘦的小伙，整成肌肉男之后整个人都变得不一样了，只是这硅胶肌肉，怎么看都有点奇怪。

看完Justin的惊人之举，很多网友也表示十分震惊，不敢相信：

• 我真的很想知道，如果打他一拳会不会直接散架了
• 不先整下脑子？
• 我想说他走近火旁边，他身体会不会溶化掉
• 全身都是硅胶，要是从楼上摔下来，估计还能弹上去
• 这种人为什么会有几百万？
• 永遠也想象不到有錢人的下一個想法是什麼
• 我就不一样，我选择健身，因为我穷
• 真的，万一硅胶到期了！咋办？
• 一拳下去，肌肉爆炸了
• 大家也不要抨击他了，他也是没有办法，不敢健身可能是怕锻炼的时候脸崩了
• 是贫穷让我成为一个正常人

如同网友所说，现实中也有很多人对Justin这种做法嗤之以鼻，但Justin自己却表示：“这就是我的生活方式，我选择奇特的外形，和常人眼中的美大相径庭。但是只要我自己满意就够了，我不在乎别人怎么想。＂

小编只能说有钱任性，不过不管怎么样，Justin也是想让自己变得更好，只是他的方法可能我们不太认同。

不过小编还是觉得自己练出来的肌肉才是最性感的，把肥肉变成肌肉的过程才是最美妙的，运动带来的健康是整容带不来的，换来的身材也是整形这辈子都不能比的！

所以有这闲钱和时间，不如多锻炼锻炼，小编带来一组全身的动作图，希望能帮到你！

NO.1 胸背超级组

哑铃卧推

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一组10次练完不休息

引体向上

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每次做到力竭

练完休息2分钟左右

NO.2 腿部超级组

杠铃深蹲

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每组做到标准10次

哑铃站姿提踵

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重复20次

练完休息2分钟左右

NO.3 肩部超级组

站姿哑铃推举

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一组10次练完不休息

哑铃侧平举

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重复15次

练完休息2分钟左右

NO.4 手臂超级组

仰卧杠铃臂屈伸

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一组10次，练完不休息

杠铃弯举
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10次，练完休息2分钟

NO.5 腹肌强化

跪姿腹部伸展

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大家可以先每组做一遍，如果觉得自己承受得住，再多重复一遍，此训练可隔天进行，减脂增肌塑型这么练就对了！