推荐 | 冬天跑步有哪些特点？这一点要格外注意
为什么说，得冬训者得PB？因为冬季是提高心肺功能、肌肉力量、身体素质的绝佳时期。
所有的运动员，特别是长跑运动员，一定不会放过寒冷的冬季进行训练。那么对我们普通跑友来说，冬季跑步训练有哪些特点呢？
冬季不同于夏季，身体的柔韧性和灵活度较差，肌肉和筋膜容易拉伤，不适合进行速度训练。
冬训的秘诀，一是长，二是慢。特别适合进行长距离有氧慢跑，对于人的有氧能力会有极大提高，表现为耐力增强，心率下降，马拉松后半程不容易跑崩。
距离一长，最要紧的就是防止摩擦了。再小的不舒服，放在马拉松这个距离上，都会成为巨大的折磨。
为啥会磨呢？最大的一个原因，就是衣服的各种拼接、接缝、走针的地方，对皮肤的摩擦力最大，最容易导致磨伤。
达子推荐这款一体织紧身跑步套装，目前好评率：100%！
专为跑者最大的痛点设计，采用意大利进口机器，先进的无缝编织一体成型工艺，面料柔软舒适，最大程度减少摩擦，堪称跑步装备中的“鲨鱼皮”。
冬天跑步最讨厌衣服汗湿，这款套装是吸湿快干面料，透气性也有保证，不会有闷热感。
这样一款紧身套装，0-15℃可以单穿跑步没有问题，气温更低的话，可以作为舒适的贴身层，外面穿上防风外套，就可以畅跑一冬啦！
最近很多东北的跑友都入手了，评价非常好，作为贴身层很舒服。
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冬季不同于夏季，身体的柔韧性和灵活度较差，肌肉和筋膜容易拉伤，不适合进行速度训练。
冬训的秘诀，一是长，二是慢。特别适合进行长距离有氧慢跑，对于人的有氧能力会有极大提高，表现为耐力增强，心率下降，马拉松后半程不容易跑崩。
距离一长，最要紧的就是防止摩擦了。再小的不舒服，放在马拉松这个距离上，都会成为巨大的折磨。
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