为什么女性更应该练力量?
力量训练是提升整体健身水平的一项重要内容,而对女性来说,这意味着更多。除了很多健康方面的益处外,每天练力量会成为在生活中全面提升个人的一种方式。女性有10个理由应该练力量:
自然促进新陈代谢
保护你的膝盖
获得更多独立性
保持骨密度
提升情绪
改善姿态
只塑形而不会有大块肉
跑得更好更长
成为更好的运动员
满足最基本的欲望