伪健身，正在毁掉中国年轻人！

什么是伪健身？

手机里一堆健身打卡APP

经常去健身房

朋友圈到处都是晒健身

却没有任何行动

23岁的男生小程

去健身房拍照发朋友圈

喜滋滋的等别人点赞

但不久后却收到了一条评论

“你都发半年健身了

肌肉怎么不见长？”

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或许朋友知道他就是

网上说的那种

健身五分钟，拍照两小时的吧

人设

不仅仅是明星专属

还是许多“伪健身者”用无数金钱和精力

堆积出来的虚假产物

小程花在健身上的钱

包含网络课程、私教课

健身卡、运动服、鞋子等

竟高达5万余元

但只重数据打卡显摆，从不实干的他

却让这些东西成为摆设

而这里面浪费的时间精力……

他不敢细想

小伙阿琼时隔几个月

再次来到健身房时

只能说一句“久违了”

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当别人问他举的起来杠铃不

他只能苦涩的回一个哭脸

因为他办年卡已经大半年了

但使用的次数没超过五次

太多的人跟他们一样

每天喊着要跑步减肥

但微信步数总共只有300步

排在好友100+外

坚持健身2天后

就感觉腰酸背痛

只想往沙发上面躺

再也不愿动弹

减肥？爱谁谁去吧

每一次，你都会给自己找理由。

你呆在空调房，脑补着外面38度的高温，对自己说，算了明天再去。

你看着健身群里，寥寥无几的互动，心想：算了，反正去了也没人，没气氛。

你加班到7点，对自己说：今天已经很累了，明天再再好好练。

朋友一喊去聚餐，想都没想就答应，对自己说：吃一顿好的，犒劳自己，下次再去健身。

是的，坚持太难了

有些人选择放弃

有些人就开始"云健身”

朋友圈里打个卡

收获一个赞

就好像自己认真训练了

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收藏了无数健身文章

转发一下

就证明自己有运动向上的心

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事实上

你发完照片就开始玩手机

刷抖音，刷微博，聊微信

时间就这么流逝着

累了就倒头大睡

此后也沦为打“月卡”的健身族

只容得下100人的健身房

却敢卖出1000张会员卡

不就是因为他们相信

90%的会员不会到场嘛！

当然，也会有人说

“我成天忙着工作，

回家都半夜了，哪有时间健身？

健身都是有钱有闲的人才会做的。”

滴水石穿

这个成语谁都见过

却很少人领会它的深意

就算再微小的力量

也能在坚持的作用下变得强大

我们想要改变

可以降低行动门槛

让计划更容易一些

《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯

就是制定了

每天至少做一个俯卧撑的计划

让他一年后拥有了强壮的体格

计划难不在进行时

而是在开始时

当开始行动了，就会发现

你能完成更多

当“每天健身两小时”

变成“做一个俯卧撑”

完成时会想：都做了一个了

还不如多做几个挑战一下

“每天去跑五公里”

变成“每天去跑10米”时

你会想：都出门了，干脆再跑一些

逐渐的你会发现

一次只能做10个俯卧撑的你

变成了30个

一次只能跑800米的你

变成了3公里

每一次微小的进步

都能带来积极的力量

那是你坚持的动力

当你连续打卡30天，半年，一年....

你就不再愿意放弃

因为付出的越多越难割舍

当你将运动当成一种习惯

你会发现

只要一天不健身

你心里就会憋得慌

你会怀疑自己胸是不是小了

臂围是不是没之前粗了

深蹲重量是不是下降了？

那是一种融入骨子里的热爱

你要知道

你缺的不是开始，而是坚持

缺的是把一件事做到完美的决心

不要总是拒绝酸痛

没有酸痛怎么证明你努力过

不要总是给自己放水

没有挥洒汗水的人也不配好身材

好的身材

在一定程度上折射出你的人生态度

自律的人生也更有资格谈璀璨人生吧

倾尽全力，别让自己碌碌无为

每个人都值得拥有更好的人生

你只差一个行动来证明自己

我相信，你一定可以！