跑步是一个人的修行，能让你遇见更好的自己！

一个人的修行

有一个朋友跟我描述他的跑步心路时，用了这样一首歌：

我曾经跨过山‍河大海也穿过人山人海

我曾经拥有着一切转眼都飘散如烟

我曾经失落失望失掉所有方向

直到看见平凡才是唯一的答案

和古希腊人相比，几千年来的人类物质生活发生了难以想像的变化。但是喜怒哀乐，爱恨情仇又变化了多少呢？科技的发展，并没有让我们比过去更幸福。

相反地，我们更容易把欲望错认成梦想，在渺茫中幻化出希望。欲望得不到满足是痛苦，得到了满足便是空虚。一波还未平息，一波又来侵袭，茫茫人海，狂风暴雨。

这个时候，跑步就成了一种简单的信仰。

不止一个人跟我说：“跑步会上瘾的，一天不跑浑身难受。”

因为只要开始跑，早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后，身体松暖，心情平和。

这还只是浅层次的快乐，跑步能引领人进入精神层面的顿悟，不只是肉体愉悦，更是精神愉悦。

当你跑着跑着，所有浮华的跑步动机就消失了，因为“目的”本身已经无法再支撑你跑下去，你开始不再与自我对抗，能与你对话的只有你和你的身体，经过极度疲惫后你会更舒服，历尽苦难的享受才是真正的享受。

所以跑步也是一种瑜伽，印度人称为行动瑜伽。强调行动但不执着结果，全神贯注，入乎事中，从而在凡俗事务中超凡脱俗，获得解脱。

我有阵子很喜欢问身边跑长跑的朋友“你们跑那么久的时候，在想些什么？”

邻国从没拿过诺贝尔文学奖的村上君曾说：“我开始跑步，只是为了不想什么。”

就像阿甘跑遍全美，大家问他为什么要跑这么长，他说just run。

有个多次跑马的朋友对我说，四十多公里这个过程中，并没有想象中那么枯燥，身体有各种各样的感觉，脑子有各种各样的反应，人不断与之抗争，是一场有趣的故事。

就像巴菲特所说的，人生有很多问题，跑步会给你答案。42.195公里，应该能给你足够多的答案。如何面对挫折，如何控制欲望，如何对待竞争，如何分配自己的能量，如何找到自己的位置，以及，如何笑到最后。

跑步能让你遇见更好的自己

村上春树29岁开始写作，33岁开始跑步。他每天持续跑步至今，而且每年至少参加一次全程马拉松。

因为他发现，跑步能提升他的专注力－“把自己所拥有的有限才能，专注到必要的一点的能力，如果没有这个，什么重要事情都无法达成。”和持续力－“能做到一天三四个小时，集中精神认真执笔，长期持续写出长篇作品。”

跑步还能帮助他排毒，每个人都有身体和意识里的毒素，还年轻时，你身强力壮，能轻易战胜这种毒素。但是过了40

岁以后，如果还过着一种不健康的生活，你就没法对付毒素了，跑步是一种有效的方法。

村上说，跑步让自己知道自己努力的极限在哪里。我有个朋友的说法异曲同工，跑步让他知道了“我不能做什么。”

人生恰如跑步，说到底不就是你一个人的事？没有伙伴，也没有对手，你要修炼的是自己，要超越的也是自己。