人比较瘦小，会显得头很大怎么解？这些健身训练动作你要掌握

没错你成功的引起了我的注意，人比较瘦小，会显得头很大怎么解？健身训练能治吗？

这个可并不是天涯杜撰出来的一个标题，实际上还真有朋友（昵称：Kemono Narenai Watash）这样问。和你一样，他成功的引起了我的注意。那么讲真：人比较瘦小，显得头大通过健身训练可以改善吗？如果健身增肌以后头部以下变得健硕了，肯定会协调不少。如果小的方面从身高方面看，健身训练并不能改善，身高因素和青少年时期的营养和遗传有关。

很多没有健身的朋友被健身鸡汤灌多了，真的以为健身“治百病”。其实我想说的是健身仅仅是一种健康的生活方式，一种运动方式而已。保健品就是起到一个保健作用，但保健品一定不是药品。就是这个道理。健身的确有好处，但它并不是万能的，而且训练不当，还可能会对身体造成不可逆的伤害。

单从这位朋友的提问来看，给我提这个问题肯定是寄希望于健身改善自己头显得大的问题，但换个思路，显得头大，一定是身体显得瘦小的缘故，那么吃多点变得胖一点也可以达到一样的效果，这反而是比增肌训练更加容易的事，前提是身体没有消化吸收问题。实际上如果我们的消化吸收功能较弱增肌一样是很难的，只是说训练了能够增进食欲，但并不能增强肠胃的消化吸收能力。如何改善肠胃吸收，这（太多的原因都会导致这个结果）需要咨询专业的医生。

那么假设是想通过增肌健身的方式达成让自己看起来头不显得大，和谐一点，这当然需要全身训练了，整个身体变结实，变壮了，就不会存在这个问题了。那么接下来就是给自己定制一个健身计划，按照计划持之以恒训练的环节，当然营养也跟的上，不然越练越瘦，那头只会显得更大！