肾脏不好的几个信号，每天吃点这些缓解肾脏压力

肾脏是人体的重要脏器，不但负责排泄废物和体内毒素，同时也调节着血压和人体内环境的平衡，并对血液和骨骼等的功能起着重要作用。肾脏病不仅会引起肾衰竭和尿毒症，还会引发高血压、心脏病、中风、痛风等一系列严重疾病。但是肾脏疾病一般比较隐匿不易发现，只有病情比较严重，一般才被发现，但是也不是一点“蛛丝马迹”也没有，那么肾脏不好的症状有哪些?肾不好都有哪些表现呢？

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

肾脏不好吃什么食物?

1、山药

这种食物在日常生活中吃的比较少，但其实很有益处。因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以滋润肾脏，强身健体，坚持食用可以有效减轻肾脏压力。

2、薏仁

很多人喜欢用薏仁煮汤喝，这确实是很适合养生的食材，因为它是一种营养均衡的谷物。而且很容易被吸收，可以起到促进新陈代谢，减少胃肠负担和增强肾功能的作用。

3、西兰花

这是在生活中很常见的蔬菜，但是很有营养哦，又强肾壮骨、健脾养胃、清肺润喉等作用。

4、绿豆

绿豆糖水喝的应该不少吧?知道可以清热降火，原来也有保护肾脏的作用，坚持适量食用，还可以可大大降低患肾结石的几率哦。