年轻时候的健身肌肉男老了以后，身体会变什么样？

健身的门槛是比较低的，不仅仅是适合很多年轻人锻炼身材和肌肉，也更适合很多老年人通过健身来让身体素质提升，相对来说，似乎是老年人更应该去进行一下健身训练，毕竟老年人身体素质的下滑，往往是导致身体出现毛病的诱因之一，通过健身训练让自己的身体素质变得强壮，即使是老年生活也能够过的多姿多彩。但是要知道的是，人的身体状态，在壮年和老年是完全不同的，可能会有人觉得健身肌肉男即使到了老年以后，身体状态也一定很强，但是还有人会觉得，健身肌肉男年轻时候消耗了太多的精力，老了以后身体会更加吃不消，会老化的更快。

其实不管是哪种说法，都有它一定的道理存在，身体状态随着年龄的增长而下滑是肯定的，肌肉男老了以后肌肉状态和身体状态自然也会下滑的比较厉害。那么年轻时候的健身肌肉男老了以后，身体会变什么样？

肌肉状态的降低

虽然现在一直说人不可以服老，但是身体状态在这，有的时候真的不服老还不行，尤其是对于健身的人来说，肌肉状态的下降会导致健身效果的欠佳，像很多健身肌肉男年轻时候的肌肉状态比较好，像肌肉恢复状态，往往前一天刚刚训练完，第二天睡一觉可能就能继续训练，而当年纪大了以后，肌肉的恢复状态肯定会下滑比较厉害，如果在继续做一些高强度的健身训练，那么可能要等上几天肌肉才能恢复过来，这也是很多老年人即使想增肌都没有办法的原因。

身体内肌肉含量减少

健身是需要坚持一辈子的，但是现实生活中，能够将健身一直保持下去的人还是比较少的，即使是年轻时候的健身肌肉男，老了以后，因为身体各个器官的衰老，即使想保持一个好的肌肉含量也是比较困难的，消化体统的下滑，肌肉力量的下降等等，都是让你肌肉含量降低的原因。

身体方面的变化

当然即使是老了以后，肌肉和身体的状态不如年轻时候的自己好，但是只有能够一直保持着一个健身的习惯，那么身体素质肯定是要比一些不健身的同龄人要强得多，这一点相信很多人都在现实生活遇见过，很多老大爷的身体素质比小伙子都棒。单杠双杠什么的健身器械，做得比很多小伙子都要多。

总结下来就是，年轻时候的健身肌肉男，即使是一直保持着健身训练的状态，但是身体的自然衰老是不会改变的，老了以后身体和肌肉的状态都会发生一些下降，但是身体素质并不会因此受到很大的影响，尤其是跟很多同龄人相比，自身的身体素质更是远超同龄人，当然前提是健身需要适量，不要过度。

你生活中遇见过哪种健身几十年的大爷大妈吗？他们的身体状态如何？