李湘用实力证明“胖子都是潜力股”，网友称一秒变身“小腰精”

最近李湘频繁开始出现在观众的视野中，43岁的她成功摆脱了“中年发福大妈”的形象，一秒变身“小腰精”，这样的转变也让网友们非常的惊讶，都以为她可能要一直做一个“发福的富婆”，但没想到她却偷偷的瘦了，难道现在减肥这么容易？不得不说胖子真的都是潜力股，瘦下来的她瞬间称大妈变身“小腰精”，但更多人关注的是她到底是怎么瘦下来的呢？

曾经遭到那么多网友吐槽的李湘在43岁的时候成功回归颜值巅峰不得不说真的很让人羡慕，但是她本人却表示“如果有一天我瘦下来了，一定不是因为你们吐槽瘦下来的”，这句话确实很有李湘本人的“霸气”风格，而她减肥的方法也更她的“霸气”有很大的关系，总的来说就是一个“狠”，这个“狠”就是对她自己狠。

明星的成长路没有一个是轻松的，而且在很多时候他们之所以成功就是因为对自己足够狠，那么多明星之所以能够保持一个好身材这么多年，就是对自己够狠，李湘也是这样的一个人。少吃多餐，甚至有些时候晚饭完全不吃，每天坚持运动1-2个小时，衣服常常都练到湿透，管住自己的嘴巴，就算眼前再美味，也少吃。虽然这样的减肥方法感觉很多明星都已经用腻了，但不得不说却是最实在最有效的减肥方法。

为什么说这样的方法才是最实在最有效的呢？首先我们需要知道我们是为什么会变胖，就是因为吃得多又运动得少，所以才让热量在我们的体内堆积，导致我们身材走样，体重上升。俗话说“解铃还须系铃人”，也就是这么一个道理，既然是这2个问题导致的，那么想要解决这个问题，当然也要从这2个问题上下手。

少吃多餐，其实就是间接性地将自己的胃口变小，但是又不至于因为吃得少而让自己过于饥饿，所以少食多餐这个方法是很适合大部分减肥的朋友们的，当然吃的东西需要尽可能的低热量，除去身体的正常代谢所消耗的热量外，也不要堆积太多的热量。运动1-2个小时也是为了避免因为一不小心吃多了导致摄入的热量过多，从而通过这样的方式让自己消耗掉。

除此之外还有一个原因，因为年到中年，比起减肥更重要的其实是塑形，通过一些力量训练可以帮助我们到达塑形的效果，想要像李湘一样减肥成功，就赶紧行动起来吧！