女星体重超150斤，丰腴圆润S线完美，身材绝顶赢得泰森青睐

在国内，大部分都在追求瘦，因为在瘦的状态下，人会显得更加的美丽漂亮。也正是因为瘦即使美观点深入人心，让无数人有了减肥的想法。不过相较于国人来说，可能国外的大众其实更乐意接受有些微胖的身材，今天我们就来给大家介绍一位丰腴圆润的微胖女星，她名叫蒂奥，身材绝顶更是赢得了泰森的青睐。

蒂奥的臀部肌肉十分发达，而且穿上运动紧身衣之后更是把自己完美的身材曲线勾勒出来，因此也不难看出蒂奥的粉丝会挺多的。当然其实说起蒂奥这个名字，在欧美那边都不会有人知道，虽然也算是个明星，名气却不是很高，只不过再一次偶然的活动中遇到的了泰森，并且泰森对她的身材表示欣赏，因此吸引了众多人的目光。

蒂奥的体重超过150斤，不过除了臀部肌肉群略显丰腴之外，其余的地方却并没有赘肉的存在，尤其是腰腹部，十分的紧致而且苗条，如此腰臀比也是一大亮点。当然更加令人不可思议的是，她的体重看起来与审身材并不符合，这其中最为主要的原因是，蒂奥在平时经常锻炼，臀部发达大部分都是肌肉，而且她虽然没有特别突出的肌肉块头，但是整体的肌肉都十分是发达。

蒂奥特别喜欢户外运动，在闲时还经常和男友一起去户外野炊，爬山。当然男友其实并不是什么知名人物，但是两人都十分爱进行户外活动，这也应该是他们能够走到一起的原因吧。

不知道大家对于蒂奥怎么看呢？下面给大家介绍几个常见的健身动作，希望大家能够从中有所收获。Hiit训练法，下面四个动作组成一套锻炼，每个动作练习30s，然后休息30s。视情况加强训练强度。

动作一：徒手深蹲

主要锻炼部位：臀部、腿部

动作要领：

1、 保持膝盖与脚尖方向一致。

2、 膝盖不要超过脚尖。

3、 深蹲至大腿与地面平行即可。

动作二：高抬腿

主要锻炼部位：腹部、腿部

动作要领：

1、 身体保持直立，上半身保持固定。

2、 尽可能把膝盖抬高，至少要让膝盖高于胯部，同时尽可能加快速度。

动作三：箭步蹲

主要锻炼部位：腿部、臀部

动作要领：

1、 下蹲时注意让前大腿与地面平行，后大腿小腿与地面平行。

2、 上半身保持垂直下蹲。

动作四：平板支撑

主要锻炼不稳：腹部

动作要领：

1、 双手上臂垂直支撑地面，保持腹部肌肉绷紧。

2、 腰部、髋部以及肩部在同一直线上。