看到自己旅行照片后，瘦小伙下决心要变强壮，健身6年成肌肉男

对于很多人来说，瘦似乎就是好，但事实上，瘦和健康并不能绝对划等号。而结实有力的肌肉线条是健康的标志之一，就好像今天的主人公迈克尔，他就是因为自己的一张照片，照片中瘦弱的自己而决定发愤图强。

看看这位小伙，名叫迈克尔，体重118斤，他从小就是一个不折不扣的瘦子，从小到大从来不用为自己的身材发福担心，甚至对于饮食也完全不设限，想吃什么吃什么。

虽然如此，瘦只代表了他的体型，却代表不了他的健康。一次，迈克尔带着妻子儿子去海边旅行，妻子为他和儿子拍了一张照片。他看到照片后没有父子嬉戏的温情，相反却把自己不健康的身型无限放大。为了更好地履行丈夫和父亲的责任，他决定做出改变。

直到他要开始改变，迈克尔才尴尬地意识到，自己对于练肌肉甚至没有任何概念可言。他希望通过健身增肌来打造完美身型，更是为了可以养成积极健康的生活习惯。

旅行回来，迈克尔立即办了张健身卡，去健身房训练，他每周都要练5-6天，目标也很简单而明确，那就是打造肌肉线条。除了健身运动，控制饮食也不可或缺，他开始拒绝加工食品，所选的食物大多数都是对增肌有利。

迈克尔选择健身的同时，他也学会如何平衡自己的时间。一方面他从事的工作非常繁忙，另一方面，他是两个孩子的父亲，也必须经常陪伴在孩子身边。为了应对这一切，他开始早起去健身锻炼。

坚持10个月之后，迈克尔终于感受到自己的变化后。他变得更有动力了。随着健身运动的不断深入，曾经的他很不喜欢练腿，而现在的他爱上了练腿，现在单纯的健身房运动也不能满足他的需求，他开始徒步旅行，一年内就成功攀登了三座海拔4200多米的高山。迈克尔比以前更加自信，对于自己身体的变化也感到高兴。

他一直坚持健身了6年，看看健身6年后的照片，胸部肌肉线条更加清晰，变宽阔的肩膀让他看起来魁梧了不少，6年的变化还是很明显，证明他走在了正确的健身道路上。现在的他开始宣传自己的健康理念，希望越来越多的人加入进来改变自己的身体状态，你被说服了么？

现在的迈克尔体重达到了145斤，通过饮食计划和健身锻炼成功增重27斤肌肉。而他也开始有了新的目标，那就是参加比赛。因此他更系统的训练，各种力量训练，各种局部练习，每天重点锻炼不同的身体部位，让他距离完美身材更进一步。

迈克尔在自己完成塑造身材的同时，也希望能潜移默化中对孩子产生了影响，想孩子未来也养成了积极健康的生活习惯。

对于自己的成功秘诀，迈克尔说起来很复杂，但归根结底只有一点那就是坚持不懈，只要你的意志够强，决心够大，就没有什么目标不能实现。加油吧，你也可以的！

—贵在坚持—

喜欢此文章，别忘了点个赞！关注、评价是对我们最大的支持哦！