低配健身，正在毁掉你!
今天在说正文前，先分享两个故事。
曾经有一个位要好的朋友，是一个整天都跟打了鸡血全心全意奔赴在工作上的人，他是一名销售，干劲十足，每天都励志要成为公司里最厉害的销售，不畏辛苦，工作兢兢业业，很快就得到老板和领导的赏识，全力支持他冲刺业绩。
公司给予的优厚条件，宽松的时间限制，让他变得自由很多，甚至于上下班都不用打卡，生活过的非常惬意。但慢慢的我的这位朋友变得不再那么称职，有重要事务经常选择有意逃避，开始松懈起来，每天借跑业务之由而躲在家里睡觉。
时间的过的很快，那段时间，他非常享受这种生活，还经常约着我出去吃饭，我再也没在他身上看见过之前那种为工作而日夜奔波的状态了。还以为他工作晋升，不再负责这种基础业务呢？
但好景不长，这些小聪明早就被他们老板发现，没过多久，我的朋友就被公司辞掉了。而心高气傲的他，一下从那么高的位置掉下来便一振不起，连换了好几份工作也没法称心如意；这时，他才发现，自己早已经被同龄人远远的甩在身后。
还有一个之前网上很火的段子：
互联网经理被实习生教育了，实习生说：下班了就不要跟我谈工作了，那是我享受生活的时间！
互联网公司，不谈论加班，搞笑来的吧！突发的问题不及时处理，留着过年吗？这样的工作态度，事业会有起色就怪了！
以上案例都在向我们诉说着：低配，在不知不觉中，毁掉了你的人生！
一个人开始废掉的迹象，就是不愿走出自己的舒适区，在越来越低的配置下，活的理所当然。
这让我想到了很多人的低配健身。
你身边是不是也有这样的朋友，昨天在朋友圈里还信誓旦旦的写下愿望，立下flag，说什么不瘦十斤不换头像，而今天却又约着你火锅涮肉，样样不差；过了一段时间后，她手里除了多出一张健身卡以外，别无其它。
我作为一名教练，在职业生涯里也经常会遇到各种形形色色的客户，也遇到过类似情况的客户，经常会说：“教练，我想变瘦，但控制不了自己，不愿意动，就愿意吃。“
面对这种人，那就只有继续胖着吧！
人们总在抱怨：自己明明办了健身卡，也买了装备，也去坚持锻炼了，可是身材为什么久久不能达到模特般的状态呢!
在这里分享一个真实的案例；前段时间，跟一个朋友介绍的客户聊天，跟她邀约体验课。大致情况是这样的。
问：有想锻炼改变身材的意愿吗？
答:有的，非常想。
问：那什么时候时间方便呢？咱们约一次体验课试试？
答：过几天吧，等孩子开学以后吧。
过了一段时间，开学时间过了。
问：现在时间方便吗，过来上一次体验课试试看?
答:过几天吧，这几天忙不开。
问：那你现在有时间吗?过来看看，体验一下。
答:现在有，但我还没想好开始。
我......
分享这个案例，其实说明了有些人不是不可以通过努力而改变自己，而是不愿选择开始，她们永远选择在等待机会，而不会去创造机会来帮助自己达到目标。为什么达不到，你真的不知道吗？
当初你看到身边的肥宅逆袭成高富帅，化身为白富美，你把这一切归功于他们身材的转变，于是你也办了一张健身卡，心里憧憬着，几个月后的自己一定也能成为人群里的焦点。
刚开始那几天，你对每种器械都很新奇，拿着哑铃哼唧哼唧的训练，很high很疯狂，感觉自己的人生到达了巅峰；可没多久，你发现自己这儿痛，那儿痛，浑身哪哪都痛，你心里想：“我是不是受伤了，我应该休息几天。”于是理所应当的，又在家里宅了两天不出门。
在这里，我要给大家分享一下国外的是怎么对待健康和适量运动这件事的，因为文化背景，风土人情，宗教信仰等不同，国外从小就崇尚骑士精神，个人英雄主义色彩浓厚，而且对自己也非常自信，知道自己的身体出现问题后愿意通过运动和训练来帮助自己，而且坚信可以改善。
而国人追求的是以”和“为贵，信奉的是儒家思想，所以在身体出现问题后更愿意选择静养，而不会选择去刺激患侧达到康复的目的，而且认为自己受伤后很多运动都不能，也做不了等等的思想。
由于认识及思想的差距导致健身在国内盛行时间短，运营体系还不成熟，不能深得人心，认为那和在公园里随便滚滚健身器材是一样的。
回到文章主题，要不是心疼那张刚办的健身卡，打死你都不会想到要锻炼。于是，你又去了一趟健身房，只不过每个动作都被你练得咬牙切齿，面目狰狞。这之后，你越来越难坚持，唯一坚持的就是每次去健身房拍照，你都要发朋友圈，为自己鼓劲：今天流下的汗水，是为了明天的好身材，加油，你也可以的！
每一次，你都会给自己找理由。
你看着窗外的严寒，对自己说：算了，路上太冷，万一感冒，得不偿失。
你看着健身群里，寥寥无几的互动，说道：算了，反正去了也没人，没气氛。
你加班到7点，对自己说：算了吧，今天已经很累了，明天再说。
今天朋友一喊去聚餐，想都没想就答应，对自己说：吃一顿好的，犒劳自己，明天再去健身。
一想到去健身还得换各种衣服，装备，你的腿就再也迈不动，你安慰自己：只要有心，在家里也能练出好身材！
事实上，你在家里根本什么都没做，依旧刷着抖音，刷着微博，聊着微信，时间就这么流逝着，累了就倒头呼呼大睡......就这样，过着对自己的身材没有追求，没有目标的生活。
你还有什么理由抱怨健身没效果？
每一次训练的时候，都没有竭尽全力，每一次你都得过且过，坚持一个月后，发现锻炼一点效果都没有，你就对自己的灵魂发出拷问：健身做什么，累死累活还没成效，还不如呆在家里来的逍遥快活。
你拒绝酸痛，总在健身的时候给自己放水，可想而知，身体得不到新的刺激，你所做的只是让自己流流汗而已。停滞不前的人，贪图享受，希望不劳而获，就这样，在舒适区呆久了，想改变都会变得有心无力！
有人会质疑，每天就出出汗不就挺好的？
当然可以，那就请你不要再抱怨，为什么流了汗却得不到好的身材！好身材从来都只有自律的人才配拥有！一定要知道，毁掉一个人很简单，给你一个狭小的空间，一根网线， 最好再加一个外卖的电话，然后你就这么废了。
尼采曾说过：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
健身也是这样，它在一定程度上折射出你对生活，对工作的态度。如果连健身这件事都坚持不下去，还谈什么璀璨的人生！总是满足当下，不再花时间提升自己时，低配的生活，便会时刻伴随着你。
不要总说自己没时间，没场地，真正高配置的身材，一定是倾尽全力才换来的。
人，最怕的是什么?
最怕的就是一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。
不妨问问自己，你曾为了什么拼尽全力过？
以上就是今天我想和大家分享的简单的内容。
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