关于健身，什么是天赋？

天赋：在某一方面有着与生俱来的先天优势。

对于健身而言，也尝尝听到有人诉说天赋怪人，因为进步快的超乎想象、甚至在恶劣的环境下还能获得意想不到的成就，人们就称之为天赋异禀。

确实有人进步非常惊人，但是大家有没有想过，那些所谓“天赋异禀”之人，所付出的努力与辛勤比其他任何人有少半分吗？他们的健身时的自律和毅力，普通人真的能比吗？

当你训练时的付出确实和他人一样时，但是人家却进展比你快的多。这时，不要觉得人家天赋有多好，可能你的训练方法以及其它的配合条件并不适合你自己，努力固然重要，方法也必不可少！

或许有人会问，虽然我们没有到拼天赋的阶段，但是人家奥运会专业运动员平常训练方法也非常到位，而且都非常努力，但是为什么还会有第一和倒数第一呢难道不是因为天赋吗？

其实不然，当到达一定阶段水平以后，每个人的心理状态、生活环境、生活习惯、精神压力、甚至性格等日常生活中的点滴都可能会成为影响最终结果，但是这些即是不可控因素，却也跟个人有很大关系，而这些点滴与训练综合起来也大概就是我们所看到的“天赋”吧。

对于健身来说，真正遗传因素也就是身材比例、骨架、肌肉形状、体质等，但是大家有没有想过这些“先天条件”在一定程度上也受后天因素（生活环境、生活习惯等）的影响！身体的发育肯定是朝适合自身的方向发展。

每个人都有适合与不适合的一面，但是要问问自己，真的到了拼天赋的时候了吗？如果真的讲天赋，难道人家基因好，生活环境好，性格好，就不是上一代努力的结果吗？

其实更多的时候并不是自己没有天赋，还是自己的训练方法、饮食、睡眠休息这些关键因素出现了问题，更高层次则需要控制更多生活细节因素了。真正到天赋阶段的估计也就是世界纪录创造者这些万中无一的家伙了吧，但是要知道人家付出的努力与辛勤永远不必第二名少！（例如博尔特，人家身材比例就是很适合短跑（天赋），训练方式又非常适合自己，生活习惯也奠基了自己的跑步之路，再加上自己的努力与坚持，创造记录也并非单纯天生身材比例决定。 再比如说科比，人家天赋好吗？肯定会认为好，但是人家见过每天凌晨4点的纽约！)

其实很多人都没有真正努力努力怎么能知道自己“天赋”如何呢？

虽说讲天赋的阶段离我们普通健身爱好者还比较遥远，毕竟那不是我们的全部，而且是为了更好的生活。但是对于个人的小目标，找对方法付出努力，任何人都没有问题！

对于健身而言，记住一句话“成功的人总是找方法，失败的人总是找理由！”，不要觉得进展慢，就认为自己可能不适合，这样潜移默化也会影响自己的状态，导致进展更慢，这是恶性循环！

一定要相信自己，给自己定好位，如果停滞不前，不要抱怨努力没有结果、没有天赋……要抓紧时间寻找原因（限制因素），解决问题！

也就是我们常说的，根据自身情况而实时调整训练，才是最佳的选择！

虽然不可否认天赋的存在，但是不要把所谓的天赋代替作为努力的替代品！