那些曾经不健身就不舒服的人，后来因为什么放弃了健身？

那些曾经不健身就不舒服的人，后来因为什么放弃了健身？

凡事都是有始有终，每件事情的开始也总有它结束的那一天，对于健身这件事情来说，时间真的是挺不值钱的，一年两年可能才算刚刚入门，十年八年的可能也不算多，健身确实是能够坚持一辈子的事情。

• 因为生活

健身最难的并不是如何去坚持健身，因为当你健身一段时间，有了一定的效果之后，往往你就已经舍不得放弃健身了，因为一旦放弃健身，也就代表你这段时间的健身效果付诸东流了，健身最难的往往是如何开始健身，但是还有有很多人，在开始健身一段时候后，或者健身几年后，还是放弃了健身，从而从一个身材很好的人，变成了普通人的身材，曾经一天不健身就浑身难受的那些人，最后又是因为什么放弃了健身呢？

现在去健身房其实也可以发现，健身人群中年轻人是占大多数的，中年人还是占少数，尤其是30岁左右健身的男人，占的比例真的很小，并不是他们不想健身，不想去让自己的身材变得更好，只是没有时间和精力，再去改变修饰自己了，总有很多鸡汤文告诉你，健身其实没有那么难，你只需要挤出时间来就可以了，而对于大多数的上班族，打工族来说，挤出时间来不算难，但是往往没有精力去健身了，工作已经很累了，回家还有父母、妻儿等着照顾，又哪来的时间和精力去健身呢。

不可否认的，曾经的他们也是喜欢健身、喜欢运动花季少年，甚至很多都是健身达人，但是随着年龄的增长，经济、生活压力的负担越来越重，最后也不得不放弃掉健身，就像曾经的非主流、网瘾少年一般，最后也会因为现实问题，放弃掉自己喜欢的东西，健身房现在正在健身的这些年轻人，他们青春、活泼，积极向上，无忧无虑，但多年后，又有几人还能够一直坚持健身呢。

• 因为没效果

除了生活上和经济上的压力外，还有很多人放弃健身的原因，就是因为健身的方式方法错误，从一开始就没有得到一个专业的、正确的指导，导致自己的健身一直是错误的，健身训练的动作一直是不标准的，虽然每天也是练的很起劲，但是往往效果不好，坚持了很长时间的健身，并没有得到自己想要得到的一个效果和期望值，往往就会放弃健身。

• 因为受伤

其实没有得到健身效果还好，有很多人就是因为训练动作一直不标准，导致健身后，对于身体的损伤很严重，像一个不懂健身的人，可能根本不懂仰卧起坐对于脖颈的危害程度有多大，为了腹肌，每天几百个仰卧起坐的练习，往往腹肌还没练出来，自己的身体反而受不了，所以健身一定要找到一个正确的训练方法，效果可以不重要，但是动作一定要标准。

最后提个问题：你是否也曾经身材很好，最后又因为什么身材变差了呢？