艾成2招减掉22公斤! 突破「体重卡关盲点」瘦回尖下巴
▲艾成现在68公斤，身高约170公分。（图／资料照／林世文记者摄、翻摄自艾成脸书）
娱乐中心／综合报导
艺人艾成顶着《超级偶像》冠军头衔出道，却在2年前暴肥至90公斤，对身材已经自暴自弃，专辑制作人甚至因为他肥胖的关系拒绝发片，他在心灰意冷之下不断尝试许多方法，最后是靠着饮食控制和每天健走1个小时，才甩去22公斤，让女友王瞳笑说：「再瘦下去抱起来会以为是别人。」
艾成2008年获得选秀冠军后，苦等不到发片机会，甚至在《新兵日记》的角色还比歌手身分红，在放弃自我后体重也跟着往上飙，据《苹果日报》报导，他当时一餐要吃2个便当、2杯拿铁和鸡排，从60多公斤胖到90公斤，健康也跟着出现警讯，常常因为肠胃炎住院吊点滴，无奈地说：「维持体重那么辛苦，当偶像一样乏人问津，不如吃个痛快。」
▲艾成刚来台很穷，没饭吃，之后有了收入便开始大吃，健康也亮起红灯。（图／翻摄自艾成脸书）
最后艾成因为健康有问题才开始减肥，先把肉和淀粉分开吃，几个月瘦了10公斤，中间却无法再瘦下去，眼见饮食节制卡关，便跟上热潮做起TRX核心训练，结果太激烈，食欲大开，体重又往上爬，因此暴躁到和乐团团员发生冲突，直到友人点醒才惊觉，好不容易有发片机会，团员又包容自己这么多年，减肥已经不是他自己的事了。
自此艾成下定决心，每天用1个多小时快走，减少吃淀粉，早餐多吃蛋白质，也吃健康食品帮忙代谢，其它餐为水煮的食物，像是牛腱肉、鸡胸肉，下午4点后就不再进食，如果肚子饿就吃糖分较低的水果，甚至在晚上11点前睡觉，让作息规律，最后终于在3个月后瘦回到68公斤，在镜头前可以看到尖下巴，让制作人不敢置信，曾想过抽脂、做胃绕道手术的他笑说，不敢奢求瘦到60公斤，未来能维持现在的体重就很满意了。
