健身女生尤爱粗腿，每天深蹲200次，健身服凸显曲线美

健身女生尤爱粗腿，每天深蹲200次，健身服凸显曲线美

绝大多数的女生健身是为了拥有苗条的身材，似乎每一个女生朋友她们都希望自己的双腿又细又长又直，没有人希望自己拥有大粗腿。前段时间非常流行柯基臀，因此，许多女生纷纷涌进健身房，想要练出完美的臀型。

在所有的臀部训练动作当中，其中有一个王牌训练动作叫做深蹲，然而深蹲却不可避免一个问题，在帮助提升臀线的同时，很可能会导致大腿变粗。

基于这个原因，很多女生望而却步，她们不敢尝试深蹲练习，害怕因为通过深蹲练成大粗腿。

可是，今天我们来介绍的这位健身女生，她就是跟别的女生不太一样，她尤爱大粗腿，而且每天坚持做200次深蹲。

这名女生来自于韩国，名字叫做金佑熙，她是一位健身达人。虽然说她的长相普通，并不出众，颜值也处于中等水平。

然而却能够顺利在网络上爆红，其中一个非常重要的原因就是通过每天200次的深蹲练习，让她大腿变得异常粗壮，穿上紧身服，让她的身材曲线尽显，健身服凸显身材曲线美。

金佑熙她的身高达到了174厘米，而体重却有140斤。通过照片可以看出，她的身材属于比较强壮的类型，尤其是双腿比较粗壮，充满力量。

如果女生朋友们拥有这双比较粗壮的大腿，相信他们平时不太喜欢穿紧身的裤装，比如说牛仔裤紧身裤等等，这样会让她们的双腿显得更加的粗壮。然而金佑熙却不在乎，她非常喜欢自己这双粗壮的双腿，她感觉这样的腿更具有美感。

据金佑熙自己表示，目前自己的深蹲重量已经达到了100公斤，而且，她还每天会坚持做200次的深蹲练习，尤其喜爱大重量深蹲。

通过长时间的训练练习，让她不仅拥有饱满的臀部，同时还能够拥有粗壮的双腿。身边的朋友对于她的这种健身方式，虽然说不赞同，但是也并不是很反对，因为每个人的追求不一样。

金佑熙，平时喜欢跟一些朋友到健身房健身，她也喜欢跟朋友分享一些健身经验。

深蹲练习确实能够达到提臀塑臀的目的，然而，却也可以导致双腿变粗，毕竟深蹲练习是属于一个锻炼下半身的训练动作。

如果你想要完成提臀塑臀的目的，但是却并不想使双腿变粗，那么可以选择其他的臀部训练动作，例如臀桥练习或者是跪姿后抬腿，跪着侧抬腿等等。

另外想要达到完美的臀型，平时日常饮食也应该注意，多吃一些富含蛋白质的食物或者是多吃一些蔬菜类。

任何一项运动方式都应该坚持，并不是说短短的，锻炼几个星期就能够见到效果，一定要做好长期的打算。

（图片来源于网络，侵删）