健身其实很简单，学会这4个动作，随时随地可健身

文/杨

虽说现在健身已经被大众认可，大家也愿意通过健身来改变自己。但是随着生活节奏的越来越快，平日的空余时间很少，去健身房锻炼，很多人想去但是时间不允许。就这样一天天忙着工作，忙着生活，直到有一天突然照镜子的时候，发现镜中的那个原本帅气美丽的自己，早已经不见了，身材变得臃肿无比，大腹便便，这时候才想起健身改变身材。