大爷一次20个引体向上、100个俯卧撑！但老年人健身好吗？

健身可以让人年轻10岁， 但是对于年过半百的老人，你是否会建议他们健身？

长沙一位老大爷名叫孙爱国，一口气能做100个俯卧撑、20个引体向上，跑10公里只用45分钟。

如今他已经67岁，但在64岁的时候拿到了教练资格证，是中国最老的健身教练。

而让大爷接触到健身的，是他64岁那年看到了国外老爷子锻炼视频。

就是他，Sam Sonny Bryant。

他已经70多岁了，健身已经27年。

国外还有其他几位特别有名的健身老人。

Ernestine Shepherd，出生于1936年，是金氏世界纪录认证的最老女子健美运动员。

他说，现在的她比40岁的她感觉还要好多了，年龄不过就只是个数字罢了。

这位“龟仙人”就有名啦。

Andreas Cahling，他大家比较熟。

甚至还有玩街头健身的。

当然国内也毫不逊色。

还有74岁开始健身，现在95岁的老大爷！

现在人们都叫他“华仔”。