女人健身和不健身，差别究竟有多大？

女生对体重的错误观念：

体重对于女生来说，是一个非常敏感的话题。很多女生总是觉得，自己去健身房练了那么久，但是体重仍然没有变化，她们就会觉得自己健身失败了。

但事实上并不是这样的，体重只是数字，它并不能用来衡量你健身是否成功，甚至不能用来衡量你的体型。

即使你一点体重都没有减少，但最后你的健身也可能是成功的。体重什么的都是浮云，关键在于你健身和不健身。

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接下来，我就将为各位女生，证明我上面所描述的观点。

最近，脸书上有28位健身女性的对比照火了。她们，健身前和健身后的体重没有任何改变，但最终却健身成功了。向广大女生健身爱好者证明了，体重不能代表你健身是否成功，而是取决于你健身与不健身。

1.annethenurse

胖和性感，就在一念之间。

2.theblondefiless

这个数字并不意味着什么，最重要的是你的感受，如果你对你的身体很友善，并且配合健康饮食，剩下的就不用再多说了。

3.nessasphere

虽然我的体重比健身前还多出了2kg，但是我的身体确实比以前瘦多了。

4.kelseywells

请不要再秤上怀疑自己是否进步，请不要因为体重而自卑。我第一次生完孩子，体重达到了145磅，但现在我的体重仍然超过140磅。

5.tian.fitty2

相同的体重，不同的状态。不管你的目标是什么，你都应该提起重量，没有任何借口。

6.brittelizabethfit

左边的我穿7号裤子，右边的我穿3号裤子。

7.andrade.gess

比体重更重要的是，你的身体是由什么组成的。

8.wholesome_lee

总有人问我体重减了多少，但事实上我一点都没减少体重，体重对我来说已经失去了意义。

9.laurapattison_fit

健身一年，我的体重没有任何变化。

10.montereyo

137磅，从我开始健身到现在，我的体重从未改变。

11.maha_sfit

你应该关注你的外形，而不是你的体重，我每天摄入3000卡热量，但我每周训练5天。

12.jessijeanfitness

始终关注你的体型，你会有惊讶的发现。

13.shapebynat

体重秤并不能区分你的肌肉、脂肪、水分...

14.screw.the.scale

体重永远不会让你感觉良好，但你关注的焦点错了，我现在一点都不觉得我胖了。

15.madalingiorgetta

我瘦了多少？你们肯定很想知道答案，但我的答案可能会让你们失望了。

16.fat2fitdotie

这就是身体组成比例的区别。

17.noelcorrinne

这绝对是我最初的目标，但我的体重却没有变化。

18.nikkirk7

我以前的错误观念曾经让我一度放弃，但是现在我不会再那样了。

19.bellamaris

这是一年的变化。

20.plant_fitness

我的比重完全相同，我曾经也感觉我失败了，但现在最大的成就就是，我放弃了把体重衡量成功与失败的标准。

21.lynsey_oc

不要因为体重秤让你灰心，你应该通过照片看自己是否进步。

22.leahalextaylor

我比两年前吃的更多了，但我的体重却没有变化。

23.il0vejlin

我每周训练6次，我很开心，而且我更加强壮了。有的时候你的体重增加了更多，但是却丝毫不影响你的身材。

24.fit.with.iulia

我每周做4次有氧，配合力量训练。虽然体重不变，但我的体型却变化很大。

25.xanne_ant

什么样的训练，什么样的身体构成，才是你应该为之疯狂的事情。

26.fitness.iinspo

转变

27.vickstar_jay

不要再被数字愚弄了，实际上最右边的状态要比前面两个状态多3kg，我比以前吃的更多，但我也比以前更加强大了，我很享受我每周3次的训练。

28.kai_fit_la

我有了更多的肌肉，更少的脂肪，我需要遵循的工作就是，增加肌肉减少脂肪，并且努力的将肌肉留住。

女生们，如果你发现你瘦了，但是体重却没有一点变化，别沮丧、别放弃，你可能正在走向成功。体重并不能决定你是否成功，决定你成功的是你健身或不健身。