健身一年以后，为什么就很难放弃了？2个方面告诉你答案

对于我们很多的朋友来说，进行健身训练可能不是一件难事，而如果是坚持去进行健身训练的话，对自己来说，可能就会是一件比较困难的事情了，我们有很多的朋友，在刚开始接触健身训练的时候，很可能会包含热情和激情，但是过了一段时间以后，比如过了两个月，或者是过了一个月，甚至是过了一个星期以后，就可能会觉得健身没意思，然后就放弃健身了。

这也就是为什么在我们很多的健身房中，一般都会有很多的新面孔，但是却很难让那些新面孔去逐渐变成老面孔。

虽然说，我们有一部分朋友会在进行一段时间的健身训练以后，就放弃了健身，但是也不乏能够一直去坚持进行健身训练的朋友。

在我们这些能够一直坚持健身训练的朋友中，一般都会是坚持了一年以上的时间，那么为什么自己坚持健身了一年，就很难以放弃了呢？

对于这个问题，小编我想说的是，我们之所以会坚持健身一年后，就难以去放弃，其中原因主要有这样2个，那么接下来，小编我就给大家介绍一下，希望能够对大家有所帮助。

一，不满足自己的现状

我们有很多的朋友在没有健身之前，可能还会认为自己的身材还可以，会有一种自我感觉较为良好的状态。

但是，当自己有了一定的健身训练经验以后，就可能会逐渐去发现自己身材中的种种不足，和一些各种各样的缺陷了。

而如果自己想要弥补这些不足，改善这些缺陷的话，那么我们就需要去进行更多的健身训练和更多的饮食控制了。

比如对于我们很多的男性朋友来说，如果自己的健身目标是增肌增重的话，那么在这个增肌的过程中，自己和那些健身大哥或者健身大佬比起来，就总是会觉得自己特别小，特别的瘦弱。

于是乎，这样就会让自己有一个更高的目标，为了实现这个目标，自己就会去一直坚持进行健身训练，希望自己有朝一日也能够成为那么壮实的人。

这也就是说，我们有很多的朋友之所以，会在坚持健身一年以后，不会轻易放弃健身训练的原因之一，就是自己不断会有更高的健身目标去督促自己。

二，保持良好的生活习惯

关于健身训练，我们得要知道的是，健身训练可以让我们拥有一个很好的生活习惯，其中不仅是因为坚持健身训练本身就是很好的生活习惯。

而且更是因为健身训练能够，促进我们去拥有并且保持更多良好的生活习惯，比如我们有很多健身者，在进行了健身训练以后，就会让自己去保持一个早睡早起，以及每天都能够去吃早餐等等的一些良好生活习惯。