健身房几个主要事件？不看你会后悔的

坚持过一段时间，后来就……

在健身的第一周，你热情百倍地每天去健身房。第二周，虽然工作繁忙，但还是努力坚持3次。第三周，你感到肌肉的酸痛和劳累，感到生活在发生变化，你开始想要歇一歇再继续……

后来，就没有后来了。除了“最近有点累”，我们总能找出各种理由来放弃健身计划，比如加班、搬家或度假。其实，生活节奏变得越快，越应该坚持健身计划，因为健身能够缓解你的压力，帮助你更好地应付生活和工作。如果你已经因为各种原因而放弃了健身，并且迟迟找不到合适的契机重拾健身计划，那么不妨听听专家的建议：别对被自己放弃的健身计划产生负疚感，因为那只会让你更加裹足不前，徒自增加心理压力。你可以修正原先的健身计划，将它变为可实现的目标。比如，下班后不再有时间做一整套的训练，但你仍可以挤出20分钟花在跑步机上;又比如你要外出度假1周，那么你也可以尝试在一天的行程之后，利用下榻酒店的健身中心或者泳池来健身。

速健奇迹健身与传统健身最大的区别就是健身过程中不需要大型健身器材，而是穿上EMS训练服，通过高科技辅助，刺激肌肉自主收缩，配合EMS训练课程，在20分钟内就消耗热量1200卡路里，而传统的健身通过健身器材的训练，4-6小时消耗热量才300卡路里。在热量消耗上的高效，时间耗费大大减少。对于时间少，却想健身的人群妥妥的福利，有没有?

去健身房很麻烦!

去一次健身房，需要带大包小包，装好更换的衣物和沐浴产品;健身之后还需要洗澡、吹头发……这些烦人的工作阻扰了部分女性前往健身房的脚步。虽然这些小事看起来很琐碎，但你放弃的原因归根到底都还是因为没有养成健身的惯性。如果形成惯性，你就会知道：现在很多运动服都采用了轻薄的全新面料，叠起来后体积很小，放在手包中就可以带去;而大部分连锁健身房都提供毛巾、吹风机等日常用品。

如果这样你还是无法说服自己，那么有一个很简单的解决方法------找个值得信赖的健身伙伴;更好的解决办法是找两个这样的健身伙伴。当然，你也要以正确的心态来对待自己的健身伙伴，保持友好的竞争，而不要过度竞争或攀比，否则会让你远离锻炼的初衷。此外，如果在同事或朋友中找不到合适的人选，不妨在健身房的课程中寻找适合自己的小伙伴。