最"垃圾“的健身房，却练出无数肌肉男，打脸90%的”假健身者“！

一直都会听到有人抱怨，健身难，减肥难。健身真的是太痛苦啦。

健身房的设施再全面，教练再专业又怎样，你还是会觉得减肥难增肌难。

一开始心血热潮去办的健身卡，直到过期了也没有真正的去健身过几回。好好的一张健身卡，倒是成了一张水卡。健身房洗澡可真是得劲。

等到健身卡过期了，发现自己跟之前没啥区别，就是少了卡钱而已。

而你不知道的是，并不是每个人都能在良好的条件下健身的。

对于想健身的人来说没有条件要创造条件，没有时间要挤出时间，没有设备就自己造。

在非洲有一家健身房，准确来说不能称之为“房”，因为它破到连屋顶都没有。

在非洲西部的这一群大兄弟，他们没钱也没有健身房。但是他们的健身精神却是无数人永远都到达不了的。

因为物质条件不好，资源匮乏，健身房搭的很是简陋。

健身器械也只能用石头、轮圈、钢管废弃的水泥和木板等，自己搭建起来。

不得不说，这些非洲大兄弟的动手能力也太强了吧！

这个叫 Kulbila Samson 的黑人小伙，跟大家一样，是一名普通的健身爱好者。

但是这身材放到健身房里，能匹及的怕是也屈指可数吧。

光看身材，就知道这小哥平时没少练。

不过他的训练可不是吹着空调、在专业的器械上完成的，而是在”最破烂、最垃圾“的健身房练成的！

Kulbila Samson从小就希望练就一身好肌肉，但因为物资匮乏，于是自己就搭建了健身房。

这个看起来差到极点的健身房，里面所谓的器材也都是由破铜烂铁堆砌而成的，而那些破铜烂铁则是他和朋友们捡来的废品。

卧推架是木头做的，哑铃是水泥做的，水管当做杠铃，地面尘土飞扬。

就在这最破最垃圾的健身房里，他日复一日的训练着！

工厂所弃之不用的废钢，是他们最宝贝的杠铃片。

Kulbila自然而然也担任起健身教练这个角色，指导加入的村民们如何健身。

即使条件再简陋，只要有一颗改变的心，照样可以拥有好身材。

没有健身房又怎样，我们可以自己创造。

简易组装的高位下拉器

简单的搭成的双杠

双杠屈臂伸照做

健身房”垃圾“又怎样

可他们练得比谁都认真

杠铃片摇摇晃晃又怎样

肌肉依旧饱满有力

场地有限器械简陋又怎样

锻炼起来可是一点都不含糊

除了锻炼外

饮食也是自制营养餐

虽然蛋白粉对他们来说是一种奢望

但会自制木薯粉

来代替蛋白粉

吃饱了再继续开练

经过锻炼后

村民们也都拥有了

结实壮硕的肌肉

村长也很支持他们

并鼓励他们自制器械

毕竟拥有一个好身体是一生的财富

再后来，很多人都知道了加纳有这样一个励志的故事，于是有热心人士开始拨款赞助他们。

他们便制作了更多器械并扩大了训练场地，环境有了很大改善。

他们也去参加了健美比赛。

Kulbila 也在“加纳先生”的的比赛中获得了第三名的好成绩，接受采访的时候，Kulbila只是轻描淡写的说“健身带来的痛苦，比生活中的痛苦快乐多了。”

这些小哥，在那么艰苦的环境下却依旧坚持塑造着自己。环境再糟糕又怎样，只要有决心，一切都不会被阻挡。

没有条件，那就去创造条件。生活是掌握在自己手里的，这就是健身的意义。

如果你有目标，请前进。