体内湿气重不要慌! 饭后一杯“水”, 排净五脏湿毒一身轻

文 / 事事知天下
2017-07-24 13:06

夏天高温多雨,是否感到四肢沉重、恶心、食欲差、失眠?这都是湿气太重的原因。平时要注意清热祛湿,排走体内湿毒,人也会更轻松。平时生活中有哪些简单的方法能祛湿呢?

喝茶是最快最有效的方法,而最常见的茶饮就是红豆薏米茶,这款茶还加入了茯苓荷叶,口感很好,祛湿又健脾,帮你消除水肿,效果看的见。

湿气重,水肿虚胖、脸上油腻腻长痘痘?早上坚持吃红豆薏米粉,既饱肚子又祛湿,消除水肿又瘦身。

小香薯

夏季常下雨,湿气会比较重,体内湿气过重会带来很多疾病,去湿气不妨多吃点红薯,红薯所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便,将湿气排出体外!

水果燕麦片

燕麦是祛湿排毒效果非常好的食物,它有润肠通便、促进胃肠蠕动的作用,可以直接用牛奶泡着喝,味道非常好,而且还能减肥瘦身哦!

茯苓磨碎泡水喝,祛湿效果比赤小豆薏米还要好,但是阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用,脾胃寒凉的人最后能加点生姜或者红枣也行。或者用现成的祛湿茶饮,比如以下几种

这个祛湿茶由赤小豆,薏米,芡实,玫瑰花,红枣,蒲公英组成,薏米经过炒制,降低了其凉性,加入红枣,更加保护脾胃,脾胃寒凉也可饮用。每天一杯,既能祛湿排毒,还能健脾消肿,调理气色。

茯苓是祛湿健脾的高手,这茯苓饼的外层白色是茯苓粉做成的,虽然茯苓含量少,祛湿效果没有祛湿茶那么快,不过它香甜美味很好吃,老少皆爱吃。