汗为阳气之贼!出汗太多,真会伤阳气吗?

文 / 精诚名医汇
2019-04-18 03:22

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本文理论依据:《中医基础理论》、《中医藏象生理学》、《黄帝内经讲解》

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列位看官,今天我们这篇文说,给您聊聊汗和阳气之间的关系。

出汗,我们常常要面对的事情。但如果说出汗太多,会伤了我们身上的阳气,您会相信吗?

不管您相信,还是不相信,这都是事实,摆在那里——过度出汗,的确可以伤阳气。

请注意,我们说得是“过度出汗”。如果只是一般的、正常状态下的出汗,是没有多大问题的。那怎样才算“过度”?伤阳气的汗,到底是怎样的?这个问题,我们稍后再说。先给您讲一讲,汗和阳气之间的关系。

我们都知道,人体内的气,是需要载体的。这个载体,主要有两个。一个,是咱们的血液。血液里面,就有气。所以我们把“气血”合在一块说,气帅血行,气行则血行。第二个载体,就是我们的津液。津液,是体内除了血液之外的水分的总称。津液可以体现为尿,可以体现为汗,也可以体现为泪。其中,以汗最为常见。我们身上流的汗,就是气的载体之一。所以,别看汗臭臭的,脏脏的,实际上里面裹挟着我们的气。

既然汗可以承载我们的气,那就意味着,出汗过多,气也会流失得过多。这在中医临床中,是十分常见的现象。比如说,有一个讲法,叫做“气随津泄”。就是一个人大汗淋漓之后,可能有少气懒言、身体倦怠乏力的症状。这在一些暑热病症中是十分常见的。再比如说《金匮要略心典》里面就说:“吐下之余,定无完气”。就是指患者在经历吐泄之后,往往会伤气。在《素问·风论》里面,有个记载,就是关于“泄风”的描述。它的主要表现,就是身上多汗,而且身上寒冷。为什么?汗出则耗伤阳气,阳虚故而多汗。

以上这些,是我们祖国传统医学典籍中的部分记载。其实,落实到咱们生活中,大汗之后伤阳气的例子,很多。

比如说有的人,在大量体育锻炼之后,心脏会出现不适,体现为心慌、心悸、胸闷等,甚至有些人直接诱发心源性猝死。这就是大量出汗,使得阳气外泄,心气不足所致。

再比如说,有些人在经历长跑之后,相反变得容易感冒,这在马拉松运动员身上特别常见,即一次比赛之后,很容易出现上呼吸道感染。这说到底,也是超量运动后,阳气随津液外泄,使得阳卫之气不足所致。

又比如说,感冒之后,我们想要出点汗,借以改善症状。如果汗出得恰到好处,人体会霍然而愈。如果汗出多了,就可能特别乏力不是,反倒生成他证,这就是出汗太过,伤及正气所致。

另外,还有一个例子,这在经常运动的人身上可以体会到。这就是即便在夏天,天气炎热的情况下,如果室外运动时间太长,或者出汗太多,身上反倒会感觉冷。为什么?阳气随津液外泄,腠理毛孔打开,卫外之气虚弱,所以不耐风。哪怕是夏天里的“热风”,吹到身上,我们也会感觉到冷。

那么,什么情况下的出汗,或者说怎样的出汗,会有伤及阳气的嫌疑呢?这是我们必须得清楚的。说起来,有以下几点:

1,经运动出汗之后,身体筋骨感觉到疼痛。

运动必须循序渐进。如果一个有运动习惯的人,在运动之后,忽然感觉身体明显酸痛,这就要考虑阳气随津液外泄,使得气血营卫滞涩,不能濡养筋骨所致。当然,偶尔运动,因为身体疏于锻炼而发生疼痛,不算在内。

2,大汗之后,身体感觉乏累,且久久不能恢复。

四肢肌肉需要气血的濡养才能发挥功能。如果气血亏虚,肌肉必然乏力。因此,大汗之后,如果接下来两到三天时间里,身上一直乏力不堪,要考虑是不是伤及阳气了。

3,大汗之后,呼吸不利,感觉总想咳嗽。

肺,主治节,乃一身之气的推动者和输布者。所以大汗者,一旦气随津脱,就有可能体现为肺气不足,表现出来就是气短、胸闷、咳嗽。

4,大汗不止,淋漓不尽,即便静下来也收不住。

正常情况下,我们在休息的时候,出汗现象自然会慢慢停止、消失。但是一旦出汗伤及阳气,则其固摄的职能不能正常开展,于是津液失去固摄,开始不断地往外流。这体现出来,就是我们的汗水不停地流,止也止不住,而且汗量很大,伴随乏力等现象。

5,出汗的同时,怕冷。

正常情况下,我们一旦因为劳动或体育运动而出汗,这时候我们会身上会发热,总想凉快凉快。这是阳热之气在体内蒸腾的结果。但是随着汗越出越多,气随津泄,则阳气也会受伤,这时候我们反倒怕冷,有一点恶风,即便夏天也是如此。

总之,出汗,无论是出于运动还是出于劳动,我们都要适可而止,切不可让出汗伤了我们的阳气。这是十分重要的。末了,把一张可以用于多汗症的验方说与您,供您参考,并且在中医师辩证指导下应用:黄芪15克,大枣5枚,浮小麦15克,煎服,此方治疗气虚自汗,证见汗多、乏力者,比较适合。此方择选自《中医临证必读》。看官必须在中医师辩证指导下应用,切不可不经辨证而贸然应用。

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