“这个人看着好厉害”，健身房必备装备大盘点，让你看起来更专业

现在的健身房鱼龙混杂，形形色色的人都开始沉浸在全民健身的热潮中。上到70岁老大爷下到16岁的高中生，各年龄段各职业的都有。当然每个人练得好坏也是各不相同。有些人衣服一脱一身腱子肉，而有些人穿着紧身衣却看不出什么肌肉线条。那么抛开身材不讲，怎么样才能让自己看起来是个健身很久或者是个健身很专业的人呢？当然是一些必备的健身装备了啊。

游戏要想玩的厉害全要靠装备，而健身房却不同。一个人的装备好并不代表他练得好，只能说他看起来比较专业，毕竟在健身房装备只是辅助，真正的实力还是需要常年的积累才能展现出来。但是并不是所有装备都是必要的，也不是所有装备都是有用的。所以今天就来说一下健身房必备的装备而且是让你看起来更加专业的装备。

第一个先来说一下护腕。现在上某购物网站一搜，出来的多数不是护腕而是能带到腕部半指手套，如果你选择手套，那么你还不够专业。虽然能保护手掌和腕部两全其美，但是健身时间长的都知道，带了手套还是会被铁磨出老茧，还不如不带让杠铃什么的摸起来更改有手感，而且手套对手腕的保护作用一般。护腕能更好的保护手腕，手腕是软组织，一旦受伤可是永久性损伤，很多专业举重和力量举运动员在比赛时都会带护腕，可是你见过带手套的吗？

第二个推荐的就是腰带了。腰带主要分为力量举腰带和健美腰带，前者比较贵但是深蹲硬拉大重量时的保护是健美腰带达不到的，后者则比较便宜但是保护效果也很好。不玩力量举的小伙伴选择普通的健美腰带就好。腰带之所以重要是因为你会发现健身时的任何动作几乎都会有一个要求-----背挺直。这么做的目的是为了更好的保护脊椎，人体的脊椎是很脆弱的，腰带不光能保护脊椎同时还带有美观作用，简直两全其美。随着全名健身时代的来临，现在各色各样颜色的要带岑出不穷，令人眼花缭乱。

第三个推荐的就是护膝了。护膝大致分为套膝和绑膝，套膝多见于力量举选手的训练中，可见套膝对于深蹲这项运动的稳定性有多大。两种护膝都有很好的保护膝盖的作用。很多人跑步久了或者打篮球打久了会膝盖疼，一般都是半月板磨损造成的，也属于软组织受伤。所以膝盖和脊椎一样是很脆弱的，需要更好的而保护才能避免受伤。

第四个推荐的与健身运动相关不大，就是水杯了。健身房是挥洒汗水的地方，补充水分的东西当然必不可少，水杯的重要性自然不言而喻。但是并不是随便来个好看的水杯就代表你是专业的了，最好选择摇摇杯或者大容量的水杯。摇摇杯不仅好看，同时还能体现出你是一个在用补剂的人，当然是不是真的在用还是看你自己。大容量的水杯说明你的运动量大练得认真，同样显得你很厉害。

其实说了这么多，装备终究是辅助。光有表面有什么用呢？只有好身材才能对得起自己花的钱和付出的努力，金玉其外败絮其中最后害的还是自己。有些装备也不是必备的，当你的技术动作完全达标时，这些装备有时并不是必要的，所以总的来说，主要的还是提升自己的能力。如果硬是还想让我推荐装备的话，那么我只能推肩手机里面的滤镜软件了.....