吃喝玩乐不健身的你，是时候振作一下了！

你在看这篇文章的时候，

七天小长假刚过去一半。

（这是个噩耗）

吃饱喝足了？

懒觉睡够了？

也没去健身？

那个“每逢佳节胖三斤”说的就是你吧？

看着朋友圈里的各种炫“腹”，

再默默的捏捏自己的小肚腩，

那感觉怎一个“酸爽”了得？

痒痒的自己也想发个朋友圈？

千挑万选的“精品”，

感觉也不咋地呀！

就像Instgram上的这位博主，

名叫Celeste Barber，

专门模仿各个网红明星的动作，

这对比图，

简直太辣眼！

富婆 VS. 大妈？

同样是秀恩爱，

一个幸福，一个惊恐

一个唯美，一个吃藕（丑）？

绝不是沙滩的问题

同样去晾衣服，

一个被偷拍，一个被嫌弃？

尺码本来还大一号，

这就尴尬了…

都是在秀腹肌吗？

这张对比图简直了！

下面的博主是不是趴着拍的？

这张就不必多说了…

这位博主，为了鼓（刺）励（激）网友们去健身，也真是豁出去了！就是这对比，真心是辣眼睛！

为了不让自己变成这个样子不辜负博主的一番好意，火辣君也奉上一套训练，祝小伙伴们一臂之力。

甭管你此时此刻出门在外，还是宅在家中，下面这套高效燃脂训练，全都能用，一起练起来！

3x12次

30次

40秒

3x12次

2x12次

60秒

祝小伙伴们，

国庆归来仍是瘦年！