减脂餐=简直惨？原来这么多年你都吃错了！

最近，实力唱将谭维维突然变身健身博主，在微博上晒出了自己新年礼物——腹肌！

其实“炫腹”这件事，很多女明星都做过，但谭维维秀出的腹肌，是不是太过分了点？这结结实实的八块腹肌，可真的是对广大网友赤裸裸的暴击啊！

因此许多网友纷纷留言，想知道她究竟是怎么瘦下来的？其实观察她的微博不难发现，除了撸铁跑步一个不落，健康饮食也是她瘦身的关键，之前谭维维还微博上公布了自己的健康食谱：

区别于其他女明星，谭维维的食谱看起来既不像仙气十足滴水不进的营养不良餐，也没有专业到一般人无法操作的地步。

要知道，最近还有一位女明星的减肥餐也上了热搜，但画风跟谭维维简直是天差地别！

女神江疏影的一顿正餐，竟然是一杯高浓度的盐水，你敢信？！而“吃盐”减肥方法的始作俑者——杜江也在江疏影的微博评论下自打脸了，杜江回复到：吃盐减肥不科学，大家千万别效仿！

其实我们也能理解女明星们的减肥心切，毕竟在减肥这条路上，谁都不甘落后！尤其是作为粉丝们的“爱豆”，更是要注重对身材的控制。

俗话说的好，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。然而实际上减肥这件事，“三分靠练，七分靠饮食”，当你迈开腿时却管不住嘴，撸再多铁也是白搭！搭配合理的减脂餐能让你的减肥事业事半功倍，但减脂餐并不意味着单纯的节食或少食，更不能像江疏影那样只靠喝盐水来控制体重。仔细观察谭维维的食谱，我们可以发现真正科学的食谱，有以下的规律：

01.每天要规律吃三餐，并且注意营养均衡。

02.主食以五谷杂粮为主，但尽量减少主食用量。

03.每天要喝1千5~２千C.C.的水，并多吃各种各样的新鲜蔬菜与水果

04.每天要补充足够的蛋白质

05.补充些好菌，像是优酪乳或优格，能帮助体肠胃健康消化。

06. 戒糖、戒甜食、戒饮料、戒零食，其次是少油少盐，还有一点一定要注意，哪怕吃的种类很健康，量也要控制好，每餐顶多吃7、8分饱。

总结一下关键词，就是高蛋白低碳水、少油又少盐！

然而在生活节奏如此之快的今天，要做一餐符合低脂低热、营养丰富标准的减肥餐对于很多人来说那是相当困难。而一直以来倡导低脂、低卡、高蛋白健康食材的圣农4度°，决定突破次元壁，与国内首家美食互动社区豆果美食“牵手”，联合推出——“4度°豆果美食联名款轻脂鸡胸肉”，这也是冻品行业里的第一个跨平台合作产品。不仅味道鲜美，口感自然，而且只需短短五分钟就可以享用一顿美味又营养均衡的健康餐，符合所有减脂瘦身人群需求，食用方便又健康！

众所周知，豆果美食是国内外领先的美食交流、互动、分享平台，长期以来为广大热爱美食、健康饮食的朋友提供了优质的美食资讯和烹饪食谱。而圣农4度°鸡胸肉作为健身饮食领域的佼佼者，一直以来都为减脂健身人群提供优质的美食体验。这两者的完美“结合”，不仅将健康生活的理念传达给消费者，还深度挖掘了许多新鲜的美食体验，将美食与健康联系，把“低脂、低卡、高蛋白“的饮食概念传递给更多人群。

其实减脂餐≠简直惨！4度°豆果联名款轻脂鸡胸肉就可以让你在畅享美味的同时，也可以成就“低脂肪，高蛋白”！