健身后和健身前的差距有多大?

"有志者，事竟成"！这句话，在减肥这项艰苦卓绝的事业上，绝对是真理。从胖子到肌肉男，甩掉的是脂肪，增加的却是魅力！

很多朋友觉得自己已经很努力了，但是体脂依然没有变化，身材一直不变，那么，要么是时间不够久，要么就是方法不正确。

减肥要有健康的饮食习惯，

你吃的对吗？

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垃圾食品是减肥的天敌，健康的饮食习惯是成功减肥的必要条件。想减肥，先要管住自己的嘴，干净、健康的食品会让你更美，而垃圾食品只会让你成为一个“垃圾回收站”。

减肥要有健康的生活方式，

你够阳光吗？

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你不爱生活，生活就也会抛弃你。不健康的生活方式，就会塑造一个不健康的你。作息不规律，抽烟、酗酒、懒惰，必然会导致你的身体内分泌紊乱，低质量的生活给你高质量的体重。

想要减肥，必须有足够坚定、顽强的意志，因为它可能需要你改变所有的生活、饮食，而且不是一朝一夕的改变，而是今后长期的坚持。但是只要你做到，就绝对可以瘦下来，再顽固的脂肪，也抵不过你坚持的决心。

看看下面这些人的励志故事，

当你想要放弃的时候，

就来看看他们吧！

加一百磅和减一百磅的区别

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减掉135磅

遇见一个全新的自己

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母子一起减肥

超有爱！

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他坚持了五年，减掉225磅

帅的简直像做了整容手术

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爸爸瘦了

更爱他了

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自戳双目

这真的是一个人吗？

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他只用了1年就减掉110磅

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虽然年纪大了

但是依然不允许自己肥胖下去

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瘦了178磅之后

脸也从圆嘟嘟变成鹅蛋了

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三年之后

白胖子成功变壮汉

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当年的裤子，可以裁成两条了

为国家省了多少布料！

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瘦身之后

再来一场华丽的婚礼吧

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瘦了之后

终于敢穿比基尼了

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减掉大半个自己

这个男人，真是帅哭了！

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对自己狠一点，所有的付出都会变成值得。也许你觉得上边的例子都太过"洋"气，那么下边这组国产逆袭大片，绝对让你确信：没有甩不掉的脂肪，也没有瘦不了的胖子

夏天就要来了

还不开始，等什么呢？