健身后和健身前的差距有多大?

文 / 肌肉工厂
2017-07-06 14:12

"有志者,事竟成"!这句话,在减肥这项艰苦卓绝的事业上,绝对是真理。从胖子到肌肉男,甩掉的是脂肪,增加的却是魅力!

很多朋友觉得自己已经很努力了,但是体脂依然没有变化,身材一直不变,那么,要么是时间不够久,要么就是方法不正确。

减肥要有健康的饮食习惯,

你吃的对吗?

垃圾食品是减肥的天敌,健康的饮食习惯是成功减肥的必要条件。想减肥,先要管住自己的嘴,干净、健康的食品会让你更美,而垃圾食品只会让你成为一个“垃圾回收站”。

减肥要有健康的生活方式,

你够阳光吗?

你不爱生活,生活就也会抛弃你。不健康的生活方式,就会塑造一个不健康的你。作息不规律,抽烟、酗酒、懒惰,必然会导致你的身体内分泌紊乱,低质量的生活给你高质量的体重。

想要减肥,必须有足够坚定、顽强的意志,因为它可能需要你改变所有的生活、饮食,而且不是一朝一夕的改变,而是今后长期的坚持。但是只要你做到,就绝对可以瘦下来,再顽固的脂肪,也抵不过你坚持的决心。

看看下面这些人的励志故事,

当你想要放弃的时候,

就来看看他们吧!

加一百磅和减一百磅的区别

减掉135磅

遇见一个全新的自己

母子一起减肥

超有爱!

他坚持了五年,减掉225磅

帅的简直像做了整容手术

爸爸瘦了

更爱他了

自戳双目

这真的是一个人吗?

他只用了1年就减掉110磅

虽然年纪大了

但是依然不允许自己肥胖下去

瘦了178磅之后

脸也从圆嘟嘟变成鹅蛋了

三年之后

白胖子成功变壮汉

当年的裤子,可以裁成两条了

为国家省了多少布料!

瘦身之后

再来一场华丽的婚礼吧

瘦了之后

终于敢穿比基尼了

减掉大半个自己

这个男人,真是帅哭了!

对自己狠一点,所有的付出都会变成值得。也许你觉得上边的例子都太过"洋"气,那么下边这组国产逆袭大片,绝对让你确信:没有甩不掉的脂肪,也没有瘦不了的胖子

夏天就要来了

还不开始,等什么呢?