“群集组”训练法:肌肉增长引爆器

文 / FitEmpire健身领域1
2019-05-12 11:08

本文适合初级以上健身爱好者

内容标签:群集组 增肌 大师遗产 原理

作者:陆肆壹


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器


“群集组”训练法:肌肉增长引爆器

推荐阅读:

  1. 你的训练频率限制了增肌潜能!高效健身的核心
  2. 训练过度与慢性疾病:疯狂的代价是什么?
  3. 精通10x10训练法,迎来肌肉量的飞跃!