士兵练的肌肉是活肉，健身者练的肌肉是死肉，真的是这样吗？

当健身者们正为自己辛苦训练换来的一身肌肉而沾沾自喜的时候，却总发现有很多人会给予打压与否定，并且热衷于拿健身的肌肉男与其他人作比较。健身者发达的肌肉本身并没有错，但是他们健身的目的太过于明确，说白了就是为了肌肉而训练，相比之下，身在行伍的士兵的训练就显得更有价值。长期高强度，且全面的体能训练使得士兵也能练出一身精实的肌肉，不过显而易见的是士兵的肌肉从外观上看远远没有健身者的发达。

尽管士兵练出的肌肉在外形上比不过健身者，但这并不意味着健身者能以偏概全，因为很多人一直以来都是看好士兵而不看好健身者的，并且还有一种很直接的说法，就是士兵练出来的肌肉是“活肉”，健身者练出来的肌肉是“死肉”，难道真的是这样吗？

一、外强中干

笔者作为一个健身多年的人，不否认大多数人健身就是为了能练出肌肉身材，也不否认大多数健身者根本就不在乎那些所谓的肌肉是死的还是活的，就只是一心想练出肌肉而已，这大概就是引发一系列健身谬论的原因。而每天都进行大量体能训练的士兵就不一样，他们训练的目的不是肌肉，而是提高作战素养，健身的力量训练与之相比可能真的就是小儿科，所以在许多人眼中健身练出来的肌肉虽然外强，但是中干。

二、绝对力量

他们口口相传的“活肉”很大程度上就是士兵的训练更贴近实际用途和实战能力，身体更加灵活敏捷，在战场上能发挥出更优秀的表现。而所谓的“死肉”，大致是指健身房练出的肌肉虽然大，但在现实生活中基本运用不到，就只是好看，并且越发达的肌肉就越发显得笨重，如此，他们便得出了以上那个模糊的结论。其实本身没有死肌肉与活肌肉之分，士兵确实要比肌肉男敏捷很多，这是因为职业需要，但肌肉男的力量训练也不是白练的，个人觉得，在绝对力量面前健身者势必要胜于士兵很多。

三、各有千秋

说实话，对于健身练出来的肌肉是死肉这种说法，个人认为是没有任何依据的，“死肉”的字面意思就是没有生气的肉，但肌肉男个个都是活蹦乱跳的，并且训练的时候比谁都卖力，劲头也丝毫不亚于喊着口号跑步的士兵。言归正传，士兵确实要比健身者灵活，肌肉在具备速度的同时也更富有耐力，单兵的情况下任何体能测试都不输肌肉男，绝对力量除外。健身者为了肌肉而训练这个不假，但肌肉男也并非一无是处，健身训练能培养一个人的自律，并且在某种程度上也能改善人的身体素质。

说到底，健身训练与士兵的体能训练本身就有着很大的不同，这就是肌肉男与士兵之间产生差距的原因。当士兵按照健身者的方式开始训练同样也能练出一身强壮的肌肉，但在部队中似乎没有大的作用，同样，健身者也可以像士兵一样去摸爬滚打，但是这种行为对于普通人来说也不是很妥当。健身者与士兵都是一样的人，只是训练的方式不同，仅此而已，所以也就没有死肉与活肉这个概念。

你觉得健身的肌肉男能否在5分钟内放倒一个尖兵？