彭昱畅又瘦了，为什么明星减肥那么容易？健身教练一说，全懂了

自从过完年以后，彭昱畅的身材肿的很厉害，从一个干净利落的霸道总裁，很快就变成了青年发福的肥宅代表，可以说谁都避免不了过年发福的悲剧，小彭彭也不例外。

在参加向往的时候，彭昱畅一度飙到了130多斤，就连节目组都看不下去了，给彭昱畅发了一张没有修过的照片，督促彭昱畅减肥。

而彭昱畅当时也表示，自己在节目期间会控制饮食，努力减肥。现在几个月过去了，他的减肥效果也被何炅发到了网络上面，并配文称“练得还可以”。

不少网友猜测，彭昱畅此番减肥至少瘦了20多斤，用了仅仅一个多月的时间。而在我们健身玩家来看，可能没有20斤那么多，但是减肥效果也是相当可以。

那么说这么多，其实是为了引出我们今天的话题（狡猾），为什么这些明星减肥都那么快呢？怎么说减肥就减肥，一眨眼的刹那就会瘦下来，而我们普通人减肥动不动就要半年左右呢？

那今天就要为大家揭开明星减肥速度快的真相，告诉明星之所以能够快速减肥，背后究竟是什么在支撑，我一说，你就明白了。

一、明星只是镜头显胖，但是我们是真的胖

那么很多时候，我们会发现，相机照出来的我们，脸会显得比照镜子的时候更大，这是因为镜头下的我们，从三维变成二维之后，视觉上会补足很多细节，进而让我们看起来比平时更显臃肿。

所以我们在荧幕上看见彭昱畅变得很胖，但是事实上他身高178，体重最胖的时候才71公斤，而这种身材比例怎么样都不能说他是胖是吧？

所以很多人觉得明星减肥容易，是因为明星本来就不算胖，事实上仔细观察就会发现，彭昱畅此次一个月减肥大概也就是8-10斤左右，很多人都能做到。

而之所以我们会感觉他减肥很快，是因为镜头让身体的细节变化更加明显，所以我们会感觉彭昱畅瘦了有20斤，其实并没有那么多。

所以同样减8斤，对于我们真胖的人来说，变化一点都看不出来，但是对于不胖的人来说，脸部一下子就会瘦很多，这就是一个视觉上面的区别。

二、明星饮食专门定制，我们饮食外卖盒饭

我们都知道减肥需要控制饮食，如果不控制饮食的话，我们很难变瘦，但控制饮食说起来容易，其实做起来不太容易，因为那些减肥餐也是很花时间的。

明星减肥的时候，减肥餐都是私人定制的食物，按照科学严格配比，碳水摄入多少、脂肪摄入多少，都有专人给他提供。

就算没有人为他服务，他们也属于有钱有闲的一类人，所以自己合理搭配也有很多时间，因此在饮食方面来说，做的都比较合格。

而上班族就没有那么好的条件了，我们多数人的一日三餐基本上都是外卖盒饭，这些商家为了味道好吃，碳水和油盐那是拼了命的加，就连所谓轻食快餐，说句实话，碗底基本上都是一层油。

很多人减肥之所以减不下来，就是因为一天没有那么多的时间去自己安排饮食，尤其现在996大行，我们吃饭不叫吃饭，就叫填饱肚子，减肥饮食对于很多人来说是奢望。

三、明星减肥一斤一金，我们减肥毫无动力

最后一个，减肥需要坚持需要很强的决心，但是决心这东西你还得有动力刺激，如果减肥对你的好处不够及时，或者减肥不能给你带来生活上的改变，那么我们很难一直坚持下去。

而明星的外观是他们的饭碗，他们身材越好，粉丝就会越多，接道的通告就会越多，挣的钱也就会越多，这么多钱买排骨它不香嗷？

所以明星减一斤就会得到一斤的好处，自然他们动力十足，就很容易能够坚持下去，就跟我写文章一样，没稿费谁又会坚持呢？

我们减肥的话，一般来说对于社交圈已经固定的人来说，减肥动力不是很强烈，年龄越大的人减肥越困难就是因为这个原因，对自己的好处不明显。

除此之外，还有一些环境下，你要是减肥会显得与周围人格格不入，比如有些办公室里很多胖子，如果有一个人减肥的话，其他人就会说你真是太闲了，这样那样的话。

所以说啊，明星减肥和我们减肥对比下来你会发现，我们减肥所要克服的困难，比明星要多出不少，如果没有很大的决心的话，减肥真不是一件容易的事。

作者：旺旺大法师

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