44岁王女士决心减肥，用一巧妙方法减掉32斤，没有运动在家也能行

一直以来我都处于轻松的状态，忙完了家庭和工作上的琐事以后，我喜欢把空余的时间用来旅游或者聚会，所以生活总是惬意的。然而突如其来的体型变化让我失去了这些，我不仅没有了良好的形象，也没有了以往的自信和气质。我知道任由它变化是不行的，所以我需要去改变。在我这个岁数改变自己的明星就有很多的，比如闫妮、倪萍、梅婷、许晴，我希望自己也能像她们一样“重获新生”。

有人说在乎形象是年轻人的事情，年过四十以后没有必要在意了。我不赞同这个观点，因为我觉得这是错误的想法，是对自己或他人不负责任的。体型好了形象也就好了，那么我们表现出来的是足够自律，这样身边的人才会认可我们。我尝过不被人尊重的滋味，因为体型不好我表现出来的是懒散姿态，现在想想别人不待见我也是正常的，自己都接受不了自己，那么身边的人又怎么会接受我呢？

我和大多数减肥者一样，深深地感觉到减肥的这条路并不好走。我用了自己知道的所有减肥方法，但是减肥的结果并不好，有时候体重不下降，有时候瘦了又反弹，有时候是坚持不到最后。减肥失败的次数多了，我也就有了经验，很显然不是自己不够努力，而是努力的方向错了，也就是用的减肥方法不对。比如说减肥药是不能吃的，比如说节食法省事但不科学，再比如说运动法科学但那坚持。

后来，我干脆停止了减肥，因为我知道这样盲从下去是不行的。幸运的是，我减肥这事最终还是出现了转机，在一位营养师的指导下我用了饮食改变的方法，坚持没多久就减肥成功了。方法是简单的，是科学的，是有效的，所以你坚持了一样可以减肥成功。在减肥的过程中，我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候还是正常饮食，此次的减肥比以往的要顺利很多。

在多次失败后能够减肥成功，这是我没有想到的，同时也让我身边的人对我刮目相看了。三个月减重32斤未反弹，我彻底摆脱了肥胖，摆脱了臃肿的身材。瘦身成功的我是自信的，朋友说我有气质、有韵味，每当听到这样的赞美我都会高兴很久。最后，我想说减肥是有益于自己的，是值得去坚持的，重要的是减肥这事不难，改变饮食，早晚吃一种特定的食品，用对方法就能瘦！