41岁大姐开开心心减肥，方法切实可行，她成功减掉28斤，你也可以

我叫闫妮，今年41岁。朋友常常在我面前开玩笑，说我有着明星一样的名字，却没有闫妮的形象和气质。每次听到这样的话我只能苦笑一下，因为大家说的是事实，所以我无力反驳。近年来家庭和事业不再需要我操心，但是体型的变化却带来了很多的烦恼。我没有了自信，表现出来的是懒散姿态，所以时间久了身边的人也就不怎么待见我了。

实际上我体型臃肿的时间并不是很长，但是我的生活、工作、交际却都受到了影响。因为形象不好，我失去了一次升迁的机会；因为形象不好，我失去了他人对我的认可和尊重；因为形象不好，老公对我变得冷淡，朋友对我变得嫌弃。我幻想过自己四十以后的样子，但是没有想到竟会是如此糟糕。要么习惯这样的状态，要么去做出一些改变，我觉得后者才是正确的。

我把减肥的想法说出来的时候，身边是有人反对的，大家觉得我这个岁数没有必要减肥，甚至有人觉得我做作。但是，我下定了减肥的决心，因为我认识到减肥是有益于我自己的。我寻找减肥方法后并一一衡量，在我看来没有可行性的方法是不值得去尝试的，比如省事但不科学的节食法，比如科学但难坚持的运动法，再比如吃减肥药。盲从减肥带来的结果是失败，所以我们对方法的衡量要慎重。

找一个切实可行的方法并不是容易的，但是我保持了足够的冷静，减肥的决心也没有被动摇。后来，我得到了一位营养师的指导，按她所说我用了饮食改变的方法。方法是简单的，容易执行容易坚持，也适合于所有人，所以你坚持了一样能够减肥成功。在减肥的过程中，我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候还是正常饮食，减肥进行得相当顺利。

体重在不知不觉中下降，赘肉在不知不觉中减少，我用了三个月的时间就减肥成功了，减肥的结果是瘦了28斤未反弹。成功的瘦身让我拥有了苗条的身材和良好的形象，也让我拥有了丢失的自信和气质，重要的是身边夸赞我的人多了。大家见我减肥成功了，也就有了努力的方向，改变饮食早晚吃一种特定的食品，而今很多人在用这个方法减肥，值得高兴的是坚持的人都减肥成功了。