那个教你喊“耶巴蒂”的传奇健美冠军，可能再也无法走路了！

健美和健身

真的不是一回事儿！

人称健美祖师爷的

罗尼 · 库尔曼

脊柱螺丝崩裂

需要再次手术修复

据他所说

如果脊柱不能被钢钉固定住

那么他后半生可能都要与轮椅为伴

健君本来不想聊这个事儿

主要是不想为健身泼冷水

网络云健身选手压根不知道这事

真热衷健身的人知道这件事

但都有脑子

明白“超高强度健美训练致伤病”

跟自己日常健身八竿子打不着

继续淡定撸铁

也不会受影响

但随着不少人为罗尼送上祝福

这事难免扩散出去

就会被不甚了解的人误读

所以今天我们就认真聊这个

在此之前

不可免俗的

科普一下罗尼 · 库尔曼是谁

罗尼·库尔曼

一个永远能激起男人雄性激情的人

一张图证明他有多牛逼

健身圈的世界语

耶巴蒂！莱维贝贝！

就是出自他之口

“Yeah buddy!Light weight baby!”

传奇健美冠军

不是廉价的恭维

而是真真正正的传奇

8次斩获健美奥赛冠军

健美奥赛

全称“奥林匹亚先生健美大赛”

是公认的

无可争议的

健美领域最高水平比赛

而罗尼8次夺冠的战绩

前无古人

很可能也是后无来者的

巅峰时期的罗尼

哑铃卧推400磅（181公斤）

极限深蹲800磅（362公斤）

腿举更是达到了惊人的2250磅（1020公斤）

在赛场有人这样描述他

“当他转过身

背对观众

比赛就结束了”

就是这么强！

而这么强的肌肉状态

靠的自然是训练

超高强度

超高频率

超高容量

令人望而生畏

这是他训练的关键词

即使是退役之后

他仍旧坚持着高强度的训练

让肌肉一直保持极高的爆发力

但这一切终究是有代价的

他的身体受到了无可挽回的伤害

他不得不频繁的进入手术室

为他的骨骼置入金属

好支撑他正常站立和行走

但是他体格实在太魁梧雄壮

金属的螺丝都支撑不住

动不动就断裂

他只能一再入院

今年又对L4-L5椎间盘融合手术

做了多次调整

2月的手术是装螺丝

3月的手术是修复螺丝

这个新装的螺丝总是不停的断裂

今年6月

罗尼在病床上想翻个身

螺丝再一次崩裂

又要继续手术

在一次采访中

他说出了文章开头的话

手术已经花费了200余万美金

而他也可能再也无法站立

时过境迁

英雄迟暮

令人唏嘘

此前他每每在出院之后

就迫不及待的进入健身房撸铁

不少人都表示担心

但也深受激励

这时候

有脑子的都在祝福他手术顺利

身体好转

而没脑子的则在说

“健身是为了健康

他这样本末倒置了！”

“又丑又不健康

才不要练成这样！”

嗯……

我们一样一样来

第一条

请正确区分

健身—Fitness

健美—Bodybuilding

我都换行加粗标红了

应该够明示这两者不同了吧？

诚然训练形式上两者很相近

很多健身内容都跟健美一样

但两者还是不一样！

健身确实是为了健康，美观，阳光

但健美还真不是！

健美不是为了健康！

健美不是为了好看！

健美不是为了求偶！

健美是为了塑造身体

追求肉体的极限！

不健康，不帅气！

这是一项竞技运动！

竞技！

健身即使对标运动竞技

那也是对标的健体比赛

那才是普通人能练到的水平

看比赛也能看出来

健体运动员帅气阳光

穿着沙滩裤

展示肌肉也比较轻松

表情自然

充分展现形体美

即使是普通人

通过正确的饮食和训练

也能达到那种水平

当然这也并不容易就是了…

但健美不同

从目的到评判标准都不同！

所以因为健美运动员伤病

而担心健身伤害身体

是完全业余的

甚至有点可笑的想法

我的内心毫无波动，甚至有点想笑

明白了这一点

解释第二点就容易了

先不说训练强度

你一天吃几顿饭？

普通人健身一天还是3-4顿

健美呢？

一天6顿都是常态

极端情况下一天能吃10顿饭！

还不是健美运动员的巨石强森的食谱

普通人担心练成这样不好看

怎么说呢

类比一下就像

业余一段棋手说

啊，柯洁下一盘棋要计算无数

死超级多脑细胞

对脑子负荷太大

太恐怖了

我才不要那样

或者小区乒乓球高手说：

张继科乒乓球训练那么高强度

打得好多伤病

对身体伤害多大

我才不要那样

……

说到这里

想必已经解释的很清楚了

大家只管放心撸铁

只要方式正确

就不用担心像罗尼一样伤病

那完全是想太多

最后

祝罗尼早日摆脱病痛

享受生活